隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
地瓜学名红薯，红薯是我们日常生活中经常食用一种食材，红薯的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、淀粉与维生素。紫薯也是大家比较喜欢吃的杂粮，今天教大家一道新吃法，两个地瓜，三个紫薯，不加面粉不加糖，简单几步，营养美味高颜值！
食材：
地瓜、紫薯、炼乳、牛奶
做法：
1.准备食材：两个地瓜、三个紫薯。
2.洗净后放入锅中蒸熟。
3.蒸好后取出，将紫薯去皮后放入盆中捣成泥。
4.加入适量炼乳调味，搅拌均匀即可。
5.将蒸熟的地瓜去皮后放入盆中捣成泥。
6.倒入适量的牛奶搅匀，增加奶香味的同时也可以增加地瓜泥的粘性，更容易成型不易散开。
7.取适量紫薯泥揉成大小均匀的小圆球。
8.再将地瓜泥揉成大一点的圆球。
9.将地瓜球放在保鲜膜上，再盖上一层保鲜膜，用手按压成饼。
10.然后包入紫薯球，这样不粘手更好操作。
11.去除多余的地瓜泥揉圆后，放在案板上，轻轻地摔打成方形块即可。
12.将做好的薯块放入锅中，开小火，不停地翻动，使每一面都均匀上色呈金黄色即可盛出。
13.我们的天然薯饼就做好了，营养美味又健康，当早餐、零食都还不错，喜欢的就在家试试吧！
编后语：
© 版权声明
文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
THE END
喜欢就支持一下吧
