海带时蔬排骨汤做法步骤图 低脂好喝又营养赞

最近我家这汤可火了，午餐煲一锅汤汁都不剩，低脂好喝又营养，赞！

说起海带，是家里经常都会吃到的一种海产品，脆嫩爽口，含碘丰富，平时用来做凉拌菜、打火锅或者炖汤都各有各的风味，受大家欢迎的程度可见非同一般。最近也正处于减脂期，想把身体调理到最佳状态，对高热量和油炸食品是敬而远之，饮食上面也会特别注意吃一些低脂营养的食物，例如海带、紫菜、玉米、胡萝卜等，平时上班忙，而最懒人快手的办法，就是做减脂汤了，给大家带来一道非常好喝又低脂的海带时蔬排骨汤，味道特别棒！

谁说减肥就一定只能白水煮生菜？就算减脂期，营养也要全方位跟上，身体才能保持一个良好的状态，这个海带时蔬排骨汤，有肉、有菜、又有汤，荤素完美的搭配，丰富的维生素和钙质，海带有“长寿菜、含碘冠军”等美誉，清热、降压又减脂，和排骨、玉米等一起熬成汤水，能让营养更容易被身体所吸收，减肥期间最不能错过的减脂汤就要非它莫属了，让你吃得好又没有高热量，鲜美好喝，低脂又刮油，健康有营养的汤水，就算常喝也不担心会发胖！安排起来吧！

【海带时蔬排骨汤】

食材：

海带、玉米、冬瓜、排骨、姜、料酒、盐

做法：

1、冬瓜切皮洗净，玉米洗净切段，海带洗净备用。

2、锅中放入少许油，放姜葱爆香。

3、放入排骨，慢慢煎至焦黄变色。

4、加入适量的热开水煮开。

5、再加入玉米和海带，冬瓜煮20分钟。

6、煮好后加入适量盐调味，撒少许葱花即可！

今天分享海带时蔬排骨汤，有荤有素有汤，低卡饱腹，好喝不胖，赶快来试试！

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