菌菇豆腐鲜虾蛋汤做法步骤图

9月，晚餐就喝这碗汤，低脂饱腹又营养，女人多喝不长胖！

说起减肥，基本上是很多人每天都会挂在嘴边讨论的话题之一，尤其女生们，巴不得吃块肉都要提一提减肥呢！很多在减脂期的人，不知道该吃些什么，吃多了怕胖，吃少了担心营养跟不上，还真是一大难题。在饮食上面营养和热量的控制还是十分关键的，不妨吃一些低脂高蛋白的营养型汤水，能让身体更好的吸收和消化之余，还可以减轻肠胃的负担。

减脂期我一般都会选择多做一些汤水来喝，快手有营养，好喝且不胖！像这个菌菇豆腐鲜虾蛋汤，食材配比非常的丰富，也都是平常我们日常生中最平凡无奇但却又不可不吃的食物，菌菇有十多种氨基酸成分、豆腐富含大豆蛋白、虾仁和鸡蛋高蛋白低脂肪……总的来说营养、鲜美、低脂、减脂集合成一体！真的没有理由不喝它，就算你是在减脂期，也不用担心热量问题，好喝又营养，还等什么，赶紧安排起来吧，烹饪难度系数基本是零，就连没做过饭的厨房小白也能做出来的美味汤水。

【菌菇豆腐鲜虾蛋汤】

食材：

蟹味菇50克、海鲜菇50克、内酯豆腐100克、虾仁10只、鸡蛋1个

做法：

1、锅里放少许油，把鸡蛋炒凝固盛出备用。

2、锅中再次放油，放入虾头，炒出红油。

3、放入切好的双菇炒至变软。

4、加入热开水煮开，把虾头挑出，放入虾仁、豆腐和鸡蛋再次煮开。

5、最后加入少许盐和胡椒粉调味，撒上葱花即可。

以上是米妈做【菌菇豆腐鲜虾蛋汤】分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒~图文均为米妈美食记原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！