1块钱1斤 富含维C和纤维素 立春前后多吃 润肠通便肠胃舒服

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-1块钱1斤 富含维C和纤维素 立春前后多吃 润肠通便肠胃舒服-起舞食谱网

清蒸白萝卜的做法:

备用食材:白萝卜300克,味极鲜20毫升,红椒2个,大蒜3瓣,小葱3根,青椒2个,醋5毫升;

图片[2]-1块钱1斤 富含维C和纤维素 立春前后多吃 润肠通便肠胃舒服-起舞食谱网

制作过程:第一步,白萝卜削皮,清洗干净,切去两头,将其切成片,差不多2毫米厚便可,薄厚尽量要均匀,准备一个盘子,将切好的白萝卜片码放盘子中;

图片[3]-1块钱1斤 富含维C和纤维素 立春前后多吃 润肠通便肠胃舒服-起舞食谱网

第二步,大蒜3瓣,剥皮,用刀背拍碎,再将蒜瓣切碎,小米辣摘去根部,洗净后切成圈,青杭椒也同样需要去根部切成圈,喜欢吃辣可以多放点;

图片[4]-1块钱1斤 富含维C和纤维素 立春前后多吃 润肠通便肠胃舒服-起舞食谱网

第三步,在锅中添上水,将水烧开,隔水放入盛放萝卜片的盘子,中火蒸15分钟,将萝卜片蒸断生后,关火,焖3分钟,将萝卜片取出来;

图片[5]-1块钱1斤 富含维C和纤维素 立春前后多吃 润肠通便肠胃舒服-起舞食谱网

第四步,在蒸萝卜片的过程中,准备一个小碗,放入酱油和醋,加上少许的食盐,用一点凉白开化开调匀,将料汁浇在蒸好的萝卜片上;

图片[6]-1块钱1斤 富含维C和纤维素 立春前后多吃 润肠通便肠胃舒服-起舞食谱网

第五步,撒上切好的辣椒、葱花和蒜末,在炒锅中添上少许食用油,烧至冒烟的时候,浇在辣椒上,激发出香味,就可以上桌了。

小编总结:冷天多吃白萝卜好处多,不仅因为它是属于这个季节正当时的蔬菜,而且白萝卜的价值还非常高,冷天人们喜欢吃肉暖身,但却容易出现积食的情况,而适当吃白萝卜润肠通便,肠胃也能变得非常舒服,所以我便经常会给家人吃,白萝卜1块钱1斤,价格很实惠,其还富含维C和纤维素,可以很好为人体做补充,即将立春节气,虽说要进入春天了,但也别少吃白萝卜,用多种不同的方法做,让人更能享受到其中的美味。

烹饪小技巧:

1、白萝卜去皮蒸,口感会更好,尽量要切得薄厚一致,这样下锅蒸的时候,受热均匀,不会出现夹生的情况,蒸萝卜片具体的时间自行掌握,根据萝卜片的薄厚以及多少来定,不必有约束;

2、用青红椒做搭配,看上去更加美观,吃不了辣可以选择用菜椒,蒜泥尽量剁的碎一点,料汁我只放了酱油、盐和醋,你可以根据个人的喜好做搭配,料汁直接吃便可,但如果觉得不放心,可以放入微波炉中高火加热2分钟;

3、蒸好的白萝卜可以关火焖几分钟,吃着口感更好,最后用热油浇在配料上,是这道菜的灵魂,不可少,烧至微微冒烟的油浇在蒜蓉辣椒上,激发出香味,吃着特别美味。

如果你认为清蒸白萝卜的这个做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享
评论 抢沙发
luying的头像-起舞食谱网

昵称

取消
昵称表情代码图片