蚝油杏鲍菇做法步骤图 常吃降三高润肠胃吃着比肉香

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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我们家有个喜欢吃菌菇类的小朋友,所以每星期都要煮上好几次,不管是炖汤,炒菜,凉拌也好,都吃得不亦乐乎,每次看到有各种菌菇,马上就先把一家人的饭给先盛好了,就坐着等上菜了。平时我买最多的就是香菇,杏鲍菇,金针菇,平菇等,这些菇的口感都比较脆爽,带有一丝甜味,尤其是杏鲍菇,素炒也特别的好吃,它有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感,每一回,给孩子吃这菜,三下两下,吃得特别的快,饭也是扑通扑通的下肚了。这菜很开胃,看着也特别的有食欲,吃起来比肉香,爽口多汁。

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今天给大家分享的这个菜就是素炒杏鲍菇,杏鲍菇的做法很多,但是我唯独就喜欢做这种素炒的,不仅好看还好吃,做着简单,吃着倍香。杏鲍菇我相信很多人都喜欢,它的口感本身就很好,肉质丰富,口感脆嫩,不管是跟牛肉一起炒还是凉拌,味道独特,营养也很高,杏鲍菇有降三高的功效,降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化,增强体质免疫力的作用,除此之外,还有降血脂,润肠胃以及美容的作用哦!这菜很多人喜欢吃,脆嫩爽口,老人小孩常吃身体好,降三高又强体质!经常食用对身体也有特别的多的好处。不管是夏天吃,还是冬天吃,这个做法都非常实用!并且让你吃了还想吃。下面来看看怎么做吧!

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【蚝油杏鲍菇】

食材:杏鲍菇 2个,蚝油 2勺,老抽 2勺,生抽 1勺,糖 1小勺,,盐 少许,淀粉 少许,葱花 少许

烹饪步骤

1.首先把杏鲍菇洗好,去头去尾,再切成1cm厚的小片。

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2.再把杏鲍菇切花刀,可以根据自己喜欢的来切纹路哦!杏鲍菇可以滑刀,切的时候要慢慢切。不然很容易切断哟!

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3.将蚝油 2勺,老抽 2勺,生抽 1勺,糖 1小勺,,盐 少许倒入碗中用清水调匀,酱汁也可以根据自己的口味去放所需的量哈,调好后,可以试试味。最后再备出一些,另装一个碗,放上淀粉调匀。这个是最后勾芡的时候用的。

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4.锅中放油,油7成热下葱花,把葱花炒出香味。

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5.倒入杏鲍菇,炒一炒,炒至两面微微发黄。这时候不需要放水哦,慢慢炒就会出水。刚开始炒是有点干是正常的哦!

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6.倒入调好的酱汁,翻炒均匀。如果汁少,可以加些清水,与杏鲍菇基本齐平即可,盖好锅盖,小火炖四五分钟。

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7.四五分钟后,开盖,我们再加入调好的水淀粉勾芡。翻炒均匀,起锅!

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简单!味道却不一般的蚝油杏鲍菇就做好啦!鲜香可口,太好吃了。这菜真不错,脆嫩爽口似鲍鱼,常吃降三高润肠胃,吃着比肉香。

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