隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
冬天，多给孩子喝这碗汤，促进骨骼发育又长智力，再贵也要吃
作为一名家庭主妇，平时最烦恼的就是煮什么菜给家人吃，给孩子吃，特别是孩子在长身体的时候，吃得要比大人更讲究，汤汤水水，在这寒冷的冬天肯定是少不了的，今天分享一道鲜香味美，多吃不长胖，又健康的汤水——【虾仁金针菇豆腐汤】，家里有孩子的，一定要收藏起来哦！
这道汤是孩子同班同学的妈妈分享给我的，因为她家儿子，在班里长得还挺高的，总是好奇她给了孩子吃了啥，而这位妈妈身材也保持得好好！忍不住去八卦讨教她，她说常给孩子吃杂菌，以及蔬菜汤，她分享的这道汤，最近我们家都在煮这汤，味道确实好！老人，老公，孩子都爱不释手！所以，我也把这汤分享给大家，虾是海鲜食物，家里小朋友总是一口一个的，虽然虾现在要38块一斤，贵了点，但是要舍得给孩子吃些，它富含钙、磷、镁、蛋白质，营养价值极高，肉质松软，味道鲜美，孩子吃补充钙质，促进大脑骨骼发育，孩子在长身体，还是十分有利的。汤品加了俗称增智菇的金针菇，它有利于各类食物在体内消化吸收和利用，而且氨基酸成分丰富，对于身体和智力的发育有良好的作用。豆腐这个百搭的蔬菜，素食主义者的最爱！西蓝花和西红柿也是，这些全都是低热量高维生素的食物，所以为什么说款它是低脂美味的的了，汤品鲜味十足，虾仁肉质鲜美，而且热量低，想吃胖都是有点难的呢！
这款汤，人人适用，小孩子吃多只长劲不长肉，现在的天气冷了，又干燥，喝这汤正好！做法分享给大家！
【虾仁金针菇豆腐汤】
食材：大虾，金针菇，西红柿，西蓝花，葱花，姜片，料酒，盐，鸡精，油
烹饪步骤
1.首先把虾去掉虾线，然后去壳，再加入一勺料酒，一点盐，腌制10分钟。西蓝花切成小块，清洗干净，再用清水，加点盐，浸泡一会儿。金针菇用刀切掉根部，再洗干净，撕成小块。番茄洗干净，划十字花刀，再用开水烫下，去皮，切成小丁。豆腐切小块，都装盘备用。
2.把锅烧热，再加入适量的油，油烧至六成热后，加入姜片爆香。
3.再加入番茄，煮至番茄变软出水。
3.再加入番茄，煮至番茄变软出水。
5.加入开水末过食材，一碗左右。
6.再依次加入豆腐，金针菇，西蓝花，大火烧开，煮5分钟左右。
7.出锅前加入盐，鸡精，葱花调味，翻炒均匀，即可出锅～
天冷了，这汤多给孩子喝，贵是贵了点，孩子常吃长个又长智力。
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