香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

冷天,早餐多给孩子吃这,营养美味,常吃增智力个头长,少生病。

孩子挑食、不爱吃东西,是身为妈妈们最头痛的事情了。今时不同往日,我们爸妈的那一个年代,想吃一顿好的都要等到逢年过节,哪里有什么挑食的说法,现在时代变化,生活水平的提高,选择的多样化,就会把人的胃口惯坏了,挑食是非常不好的习惯,如果小孩从小养成这种习惯,营养容易跟不上,那身体又怎么能均衡发展呢?别担心,这里给大家推荐这款粥,可以改善宝贝的挑食习惯,同时还能均衡的补充营养~

图片[2]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

香菇胡萝卜虾仁粥,连我自己个人也非常爱喝的粥。这款粥分别采用了香菇、胡萝卜、仁做为主料熬制;山珍之王——香菇,平时炖汤、煮菜都是出镜率非常高的,不仅仅是因为它的高蛋白,而且它的脂肪含量非常低,健脾和胃,含有的营养成分能提高人体机体的免疫功能,提高抗病能力。胡萝卜可是叫做小人参的食物,它包含了大量的维生素和胡萝卜素,有助于人体细胞的生长,给幼儿的生长发育提供了必要的营养物质。而且胡萝卜滋肝明目,对眼睛可是非常好的哦!虾仁在这里我就不多加赘述了,虾仁营养价值高,蛋白质含量高,而且还吃常吃,对智力发育骨骼发育都好,鲜嫩清淡不油腻,也特别容易被身体消化,是老人小孩都可以多吃的食物。

图片[3]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

总的来说这款香菇胡萝卜虾仁粥,解决了大部分宝妈们担心的孩子挑食,营养不均衡的问题。综合和虾肉、菌类、蔬菜的多方营养,口感独特。十个月以上的宝宝,对这些食材不过敏,剁碎了用来和宝宝粥米一起煮,也可以作为辅食的粥品呢!

【香菇胡萝卜虾仁粥】

食材:大米,香菇,胡萝卜,虾仁,葱花,料酒,生抽,盐,胡椒粉,香油

图片[4]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

烹饪步骤

1.首先把香菇清洗干净,然后放入开水中焯水。

图片[5]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

2.再把香菇切片,胡萝卜切小丁,葱花切碎备用。

图片[6]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

3.把虾给去虾线,然后去壳,放入碗中,再加入姜丝,料酒,生抽腌制10分钟,去腥。

图片[7]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

4.把大米煮成粥。

图片[8]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

5.再加入胡萝卜和香菇,小火慢慢煮10分钟左右。

图片[9]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

6.加入虾仁再煮5分钟,煮至熟透。

图片[10]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

7.最后加入适量的盐,胡椒粉,葱花调味,再淋上一点香油!味道更棒,出锅开吃吧。

图片[11]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

一道简单又美味的营养早餐粥就做好啦。家里有小朋友别错过哦,收藏起来,做给孩子吃家人吃。

图片[12]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

冬天,这粥要多做给孩子吃,早餐吃它最好,营养美味又增强抵抗力。

图片[13]-香菇胡萝卜虾仁粥做法步骤图 常吃增智力个头长少生病-起舞食谱网

 

以上是米妈做【香菇胡萝卜虾仁粥】的分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒~

图文均为米妈的美食日记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享
评论 抢沙发
luying的头像-起舞食谱网

昵称

取消
昵称表情代码图片