快过年了，女人要多吃这食物，减脂养颜抗衰老，比吃维生素E强。

准备要过年了，想必现在家家户户都在准备年货吧？我们家也不例外，各种零食，各种小吃；把平时不舍得吃的，也买回来大家一起吃；孩子放假了，这几天都是给孩子做些点心小吃之类的，自己做，总比去外面买的强！家里的老人小孩都很喜欢吃红薯紫薯之类的，现在买紫薯红薯2块钱一斤，虽然贵一些，但是常吃对身体好，红薯紫薯耐放，放越久越甜，所以，这个是家中必备的食材。

今天我要跟大家分享一款既养生，又营养美味的紫薯糯米小方！颜值高，口感香甜软糯，好吃不腻，做法简单！既可以当零食也可以当主食！紫薯一身都是宝，紫薯中含有丰富的硒元素和花青素，还有丰富的维生素以及多种矿物质等等，比一般的红薯营养更全面，还有丰富的膳食纤维，促进我们的肠胃蠕动，有减脂瘦身等功效哦，还能延缓抗衰老呢，比吃维生素E强！紫薯中富含的维生素A，是可以改善视力的，用眼过多的人群也可以多吃呢！小孩子也好，大人吃也好！

紫薯除了营养价值高，味道也是相当棒的！不管怎么做，都好吃！过年的时候，亲戚朋友聚在一起，吃上这点心，在配上一壶茶，完美！做法分享给大家，喜欢就收藏起来吧！

【紫薯糯米小方】

食材：紫薯1个，糯米粉，白芝麻，白糖，热水，黑芝麻馅料

【做法】

第一步：首先把紫薯去皮切块，冷水上锅蒸熟；再用叉子把紫薯压成泥；

第二步：取适量的糯米粉，白糖，放入碗中，加入紫薯泥；

第三步：把紫薯泥和糯米粉混合均匀；

第四步：用筷子一边搅拌糯米粉同时边倒入热水，搅拌成絮状，再把它们揉成不沾手的面团；

第五步：揪一块小面团，搓成圆形，再压扁，把馅料放进去，再把它们给封口；馅料可以放你们喜欢的，我放的是黑芝麻粉加蜂蜜调成的馅料，也可以放黑芝麻花生，放豆沙，莲蓉都可以，或者不放也可以的哦！

第六步：把它封口后，把它搓成圆形；

第七步：再把它们全部都放进白芝麻中，裹上白芝麻；再捏成一个正方形的形状，也可以 根据你们的喜好做成喜好的形状；

第八步：平底锅中刷上一层油，把它们全部放上去，小火慢慢煎至焦黄色即可；

这食材一身都是宝，营养健康不长胖，女人常吃养颜抗衰老！

做好啦，很简单吧！味道很棒哦~外面买不到呢！颜值高！又好吃，孩子爱不释手！

喜欢就赶紧做起来吧！每次米妈做这道点心的时候，总会配着一杯暖暖的奶茶一起喝！奶茶在家也可以做，煮好后，放保温玻璃杯子中，一直暖暖的！这种天气来一杯！太满足啦！

以上是米妈做【紫薯糯米小方】的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒~