这早点是孩子的最爱，比豆浆油条强，隔天就想吃，营养又解馋！

我们家有个爱吃三明治的小朋友，以前只要路过蛋糕的，就闹着让我给他买份三明治做第二天的早餐；三明治是由吐司里生菜，鸡蛋，火腿，番茄酱做成的，看着还挺简单的；就自己买了份吐司，回来学弄着给孩子吃，就是烤吐司就比较麻烦，如果有时间，自己再做个吐司，就完美了！

还真别说，这三明治自己随便一搭配，还真的挺好吃的！自从学会了这做法后，再也没有去外面买了！孩子说太好吃啦，料好多，想吃啥东西就放进去就可以了！是的！自己做的好处就是，想吃啥材料，就放啥，想吃多少放多少~太棒啦！现在每天早餐我都会给孩子弄一份，我自己也吃一份，孩子喜欢吃有水果，而我呢，就喜欢放西红柿的！咬一口，太满足了！做这个很省时间，所以我家三天两头都会做一回，换着不一样的食材，吃一次馋一次，营养又解馋！吃它比豆浆油条强多了！

米妈把做法分享给大家，如果感兴趣，可以做起来哟！早餐吃，中午加餐吃都可以哟，方便携带，而且也很有营养哟！

【自制三明治】

主料：吐司，鸡蛋，火腿，生菜，西红柿（或者自己喜欢吃的水果）

调料：番茄沙司，花生酱（或者自己喜欢的酱汁）

【做法】

第一步：把西红柿清洗干净后，再切成小片；生菜清洗干净，火腿切成片，橙子切成片；也可以用自己喜欢水果或者是其他食材；

第二步：把面包片放入早餐机中烘烤；鸡蛋放平底锅中煎熟，接着也把火腿也稍微煎一下；

第三步：把面包片取出，刷上一层番茄酱，紧接着放入煎好的鸡蛋，再放一片生菜，放火腿，放西红柿，另一片面包片抹上花生酱，有酱的那一面盖到西红柿上；不喜欢吃花生酱可以把花生酱换成沙拉酱，还可以放奶酪，培根等等，根据自己喜好来吧！

第四步：用保鲜膜包起来，吃的时候再切开！就搞定了！

很方便，又好携带！这份三明治就做好啦！如果你在减肥，也可以把它作为午餐来吃哟！低脂低热量~好吃不胖！再配上一杯牛奶！这早餐100分！

以上是米妈做【自制三明治】的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒~