它是燃烧脂肪的最佳食物，刮油甩赘肉，让你体重蹭蹭往下掉！

如果说你错过了三月，那四月份减肥季就真不要再不错过，要不然五月六份夏天到来的时候，胖的一发不可收拾的话可就要后悔莫及了呢。现在不管是年轻人还是中年人，在这个信息化时代，上班是坐着，下了班回到家不是坐着就是葛优躺，抱着手机一动不动都可以，吃得多动得少，身体脂肪堆积起来就容易肥胖了，特别是现在的女孩子，讲究苗条骨感才是美，运动不可少，但是吃对了也很重要噢！

怎么样才算吃对了？低脂低热量肯定不会错，而这个芦笋是你最不得不吃的蔬菜，它低脂减脂、高纤维、高蛋白；享誉国内外的“蔬菜之王”，也是“瘦身之王”，是非常不错的得减肥减脂型蔬菜，现在的市场价格已经比之前便宜了不少，8块钱就能称上一斤，买回来烫着来吃或者炒着来吃都不错，口感鲜美脆嫩，脂肪少，刮油甩赘肉，吃再多也不怕身体有负担，体重还能蹭蹭往下掉， 4月，不懂吃它可惜了，“燃烧脂肪”特别棒，尤其女人别放过！

今天分享的这道芦笋炒鸡蛋营养美味热量超级低，还能燃烧脂肪，简直是减肥必备的时蔬。要想瘦成“小腰精”，甩掉水桶腰，美美的过夏天，那这个菜就要常吃啦～

【芦笋炒鸡蛋】

食材：鸡蛋，芦笋，油，盐，生抽

做法：

第一步：鸡蛋磕入碗中，加入少许盐，搅打均匀备用。

第二步：芦笋清洗干净，把芦笋的茎部老的部位切掉或者用刀把老根的地方去皮，再斜刀切成小段，斜刀切可以让芦笋在炒的时候，更加的入味哦。

第三步：锅中注入清水，大火烧开，加入一勺油，一勺盐，加入芦笋焯水3分钟，再把芦笋捞出沥干水备用。芦笋焯水可以最大限度保留芦笋中的营养素，还可以去除芦笋中的草酸，以及保持芦笋颜色翠绿。

第四步：锅中放油，油温6成热，加入鸡蛋，炒至鸡蛋凝固。

第五步：加入芦笋快速翻炒均匀，再加入少许盐，少许生抽。

第六步：快速翻炒均匀，就可以关火，盛出装碟了。

这道芦笋炒鸡蛋就做好啦，赶紧试试吧！减肥瘦身的你，别错过哟！