五月，这美味，女生可以敞开吃，低脂又营养，多吃也不怕胖！

生活中太多琐碎和苦闷的事情，不妨吃一点甜食，能让人感觉到快乐和幸福，它可以说是日常生活中的甜味剂。甜品对于很多人来说，都是难以抗拒的，特别是对于女孩子们来说，甜品更是没有抵抗力的食品。没有胃口，心情不好，情绪不高？那就给嘴巴来点甜吧，不仅满足了味蕾的享受，填饱了肚子，还能吃出快乐，所以，甜品总有一种温柔的治愈效果。

外面甜品店卖的甜品量小价高，点上两三份就要好几十块，一点儿也不划算，还不如自己在家做，想吃什么放什么，想吃多少就做多少，不仅经济实惠，而且卫生健康又营养！红豆薏米芋圆就是我最爱的一款甜品之一，单纯的红豆薏米糖水已经不能满足对食物的需求了，特地加了芋圆，芋圆都是果蔬泥制作而成的，不仅保留了果蔬的营养成分，颜色鲜艳又讨喜，口感十分Q弹，吃起来嚼劲十足，甜而不腻～红豆薏米，相信爱美的女性对这食材都不陌生，红豆补气血，薏米可以祛湿，美白，特意加了牛奶一起，口感更升级，芋圆又包含了果蔬的维生素、纤维素等营养，整道甜品色彩丰富，Q弹软糯，低脂又营养，女人常吃皮肤水灵灵，化妆品都可以省啦！天热了，就馋这美味，低脂又营养，一次吃一大碗，多吃也不怕胖，可以敞开肚皮吃起来！

做法很简单！五一假期，有空赶紧试试！相信你吃一次就爱上了！

【红豆薏米芋圆】

食材：红豆，薏米，红枣，牛奶，冰糖

芋圆食材：红薯，紫薯，芋头，木薯粉，热开水

做法：

步骤一：把所有的食材都准备好后，就是把红薯，紫薯，芋头都切片，冷水上锅蒸熟。

步骤二：蒸好后的食材，都分别用叉子压成泥，越细腻越好。

步骤三：少量多次的加入木薯粉，按照每种食材重量的一半加入木薯粉（比如100克紫薯泥加入50克左右木薯粉），混合。

步骤四：加入少许热开水，分别把三种食材和成团。

步骤五：将面团搓成直径大约2厘米的长条,切成小段，切好后沾点干粉防粘。

步骤六：煮芋圆：煮一锅开水，加入做好的芋圆，等5分钟左右全部浮上水后，再煮2分钟。

步骤七：捞出放入准备好的凉开水中（最好凉水过2-3遍），迅速降温主要是增加芋圆的Q性。

步骤八：红豆薏米要提前泡水2个小时以上，再把红豆薏米红枣放入锅中，加入适量大火煮开，转小火煮1个小时，煮至薏米红豆熟烂，再加入250ml牛奶，适量冰糖煮1分钟。口感甜度根据自己喜欢调整。觉得我的做法麻烦，也可以用电饭锅或者高压锅把红豆薏米压熟，最后再放牛奶和冰糖就可以啦！

步骤九：最后盛出，放入芋圆，这道甜品就做好啦！做法真的很简单，就是需要一点时间，学会了再也不用出去买着吃了！想吃多少吃多少，敞开肚皮吃起来！因为多吃都不会胖呀！