它是燃烧脂肪的最佳食物，晚上照着吃，减掉大肚腩！

眼看着这五月已经过完三分之二了，而每年的3月——5月之间，最好吃的蔬菜大家知道是什么吗？是芦笋，这个在国内外享有“蔬菜之王”的美誉，高蛋白、高纤维，低脂又减脂的一种蔬菜，燃烧脂肪它最厉害了！口感鲜美，脆嫩鲜香，当然是要趁着它还是当季蔬菜，最新鲜，最美味脆嫩的时候，常做给家人尝尝鲜，这时候买才7元一斤，特别便宜！

芦笋可以拿来炒肉，炒虾仁或者是凉拌，吃法也是多种多样，跟大家分享另一个芦笋的吃法，它不只是可以拿来炒肉那么简单，其实还可以和菌菇一起炒食，也是同样美味～白玉菇就是一个不错的搭配，白玉菇也叫白色蟹味菇、白雪菇等，洁白如玉的菇体，吃起来脆嫩清甜，它食用菌里的一道“山珍美味”，白玉菇的蛋白质和氨基酸成分，跟其他的菌菇相比都要高出一些，还包含了人类所需的各种微量元素，在菌菇市场上是一种非常受欢迎的菌种，口感和营养价值都更胜一筹～

夏日炎炎，吃大鱼大肉都没有这道芦笋炒白玉菇来得开胃跟有食欲，白玉菇味道清新鲜美爽滑，芦笋脆嫩爽口又低脂，一直要喊着减肥减脂的姑娘们可不要错过，这道芦笋炒白玉菇不仅好吃，而且还能瘦身减肥呢，赶紧吃起来～

【芦笋炒白玉菇】

食材：芦笋，白玉菇，盐，油，蚝油

【做法】

步骤一：芦笋清洗干净后，斜刀切段备用，芦笋斜刀切这样芦笋比较好入味，白玉菇清洗干净，然后对半切段备用，白玉菇比较短就不用切。

步骤二：锅中注入清水，把水煮开，加入一勺盐一勺油，放芦笋焯水1分钟，捞出沥干水备用。

步骤三：锅中放油，放大蒜慢慢炒出香味。

步骤四：加入白玉菇快速翻炒，炒至白玉菇出水变软。

步骤五：最后加入芦笋翻炒。

步骤六：最后加入一小勺蚝油，少许盐调味翻炒均匀，就可以关火盛出装碟了。

这道芦笋炒白玉菇就做好啦，简单又美味，减肥减脂别错过哦！女人想要瘦成猴，晚餐多吃这菜，燃烧脂肪它在行，别错过！

以上是米妈做【白玉菇炒芦笋】分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒~

图文均为米妈美食记原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！