这食材刮油减脂特厉害，1块钱一斤，多吃不胖，体重蹭蹭往下降！

秋季，是南瓜大量上市的好时节，现在的南瓜经过夏日的洗礼之后，个大肥圆，在菜市场上可以说是独占鳌头。别看大量的南瓜争相上市，但是价格却非常的公道，1块钱一斤，可以说非常的便宜，比青菜便宜，却比青菜更加营养滋补，烹饪的方式也是多种多样，可蒸，可炒，还能和牛奶搭配做成牛奶南瓜羹，这可是南瓜另一种美味的打开方式～

秋天女人要减肥，记得要“管住嘴，迈开腿”，坚持运动，控制饮食，即使是现在胖成球，自律后，也能轻松瘦成猴！南瓜是刮油减脂最佳食材，南瓜的氨酸、果胶和多种维生素，能够减慢身体对糖分的吸收，经常吃南瓜可以促进新陈代谢，润肠通便，女人多吃还能美容养颜。牛奶南瓜羹，营养超级好，口感细腻，嫩滑无比，香甜软糯又可口，南瓜能帮助消化，暖胃又健康。软糯的南瓜加上香醇的牛奶，让你享受到丝滑般的美味。想要减肥减脂的亲们大可以多喝，超级简单的食材和做法，每天来一碗既能补充身体的营养，又能减肥瘦身，好喝又不胖，所以何乐而不为呢，学起来，吃起来，瘦下来～

【牛奶南瓜羹】

食材：南瓜，牛奶，炼乳

做法：

1、首先把南瓜去皮，切成薄片，装入碗中备用。

2、再把切片的南瓜放入蒸锅中，蒸熟。用筷子轻轻穿过即可。

3、再把蒸好的南瓜放入料理杯中，加入适量的牛奶。

4、拧紧料理杯，把它搅打成浆即可。这料理机挺方便的，可加热，南瓜羹吃热的口感更棒哦！

5、最后倒入碗中，放上少许炼乳点缀下，就搅拌均匀，就可以吃啦。不喜欢放炼乳可以不放哦，南瓜本身就是有糖分，不需要放白糖之类的。真的太好喝啦，赶紧试试吧！不会让你失望的。秋天减肥，晚餐就吃这碗羹，即使现在胖成球，也能轻松瘦成猴！