【大米，小米，面粉】

大米，面条这些都是日常的主食，是人体摄入蛋白质、脂肪、矿物质、热量的主要食物来源，也是非常易存耐放的食物，咱们老百姓基本上天天都离不开大米饭，老话也说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，所以家里的大米一定要货源充足才行。而面粉，是烘焙必备，在家的时候，可以做些饼干，糕点、煎饼给孩子，丰富日常膳食，也是非常不错的。

【调味品、食用油】

厨房的灵魂画手，试想一下就算买了再好的菜品，煮菜的时候没有油盐糖醋等调味料，那也成就不了各种美味，而调味料是一种消耗特别快的物品，一日三餐都要用到，存放时限较长，所以多囤一些，有备无患。

【面条，泡面】

面条，也是家里一年365天都必有的食物，而且非常易存放，面条养胃，家里老人最爱吃面条白粥这种食物当早餐，方便又果腹；平时不知道要吃什么的时候，就煮来一锅面条，打上几个鸡蛋，一家人一起享用，简单营养又快捷。而泡面，老公晚上偶尔加班的时候，就会吃一盒泡面作为宵夜，也比点外卖省事呢！

【冰冻鸡肉，鸭肉等】

冰冻的肉类，由于新鲜的肉类不耐放，而冰冻的肉制品却解决了这个问题，放在冰箱的冷冻层，想吃的时候可以随时取，所以冰箱冷冻室总是放满了冻肉制品，肉类是日常营养所需，补充身体脂肪和能量，提高身体免疫力，但是也要记得及时吃才好。

【鸡蛋】

我家常年必备的食材，每天早餐我都会给孩子煮上2个水煮蛋，补充营养，鸡蛋天天都会吃，每次都会买上20斤，囤在冰箱，吃上1个月是没问题的。

【牛奶、酸奶】

除了干货、主食以外，一些奶制品也是囤货清单里的必备选项，牛奶，酸奶都是容易存放的食物，高钙高蛋白，家人补充蛋白质、钙质，每天一杯牛奶是少不了的。

【干货类】

干货产品是冰箱里最常见的一种食材，容易保存，而且存放时间长，放置冰箱不用总是担心它会很快变质，像是干香菇、干木耳，粉条干，干腐竹等，不管是煲汤还是炒菜，都能用得着！

【蔬菜、水果】

每天的餐桌上都是少不了蔬菜水果，每次我都会选择比较耐存放的蔬菜，比如大白菜，白萝卜，山药等，而水果都会选择苹果，以及现在应季的沃柑，想要健康的体魄，每天都要摄入一定的瓜果蔬菜，特别是水果，维生素丰富，身体所需的维生素都能从水果中得以补充，一天一苹果，医生远离我。

宅家不出门，我储备了8类食物，易存易放，1个月不出门都饿不着。#春节宅在家吃什么#