明日芒种，记得给家人煮这汤，简单易做又开胃消暑，对身体益处多！

随着芒种时节到，雨水量增多，气温上升快，是夏季里的第三个节气，也是谷黍类作物播种的时候，一年中最忙的阶段，谐音为“忙种”，这时候则表明农民伯伯们忙着开始种植农作物，南方地区开始插秧播种，大江两岸也忙着收麦子了，田间也尽是一副忙碌的景象，真是栽秧割麦两头忙，农民洒下汗水，等待收获希望，芒种时节天气又闷又热，而且大部分地区都是持续高温的状态，这种温度也容易导致中暑的发生，我们的饮食上应注意少荤腥、少油腻、多清淡为主，及时补充水分，来适应气温给我们带来的变化。

天气热，不如来点清爽解腻的汤水，既能消暑除烦，饭前喝一碗，又能做到营养又好吸收，补水又滋润！玉米海带汤是最适合夏天饮用的一款汤水，海带热量低，营养价值高，富含丰富的碘和矿物质，是含碘冠军，配上清甜的玉米，汤鲜味美，超好喝！天气热了，多给家人煮这一道清爽的玉米海带汤，清爽开胃不油腻，营养健康又美味，不仅可以补充各种营养，益处多多，而且成本还不高，烹饪起来也超简单，还真找不到不喝它的理由呢，同样还是夏季里的减脂必备汤水！

【海带玉米汤】

食材：

玉米1根、海带 适量、盐、开水、小葱

做法：

1、海带清洗干净，玉米洗净切成小段。

2、锅中放油，油温6成热，加入葱末爆香。

3、同时去烧一壶开水，我用的是九阳的烧水壶，24小时长效恒温，3色水温提醒，还可以连WIFI，手机，选择适合的温度来冲泡食材，设计太贴心了！

4、接着加入海带，翻炒2-3分钟，把海带的鲜味炒出来。

5、倒入适量的开水，大火烧开。

6、加入玉米，转中小火，煮10-15分钟。

7、最后根据个人的口味，加入适量的盐调味即可，本身海带是带有盐味，盐要放少一些哟！

这道菜就完成啦！必须要吃肉的小伙伴，可以放排骨一起煲。明日芒种，吃鱼吃肉都不如喝这汤，消暑开胃不油腻，轻松过苦夏！