隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
立秋后，我家三天两头就吃这菜，蒸一蒸远离油烟，鲜到口水直流！
鸡肉卷是时下最受欢迎的一种美食，不管是在各种快餐店，还是街边流动的小吃，都能有它的一席之地，鸡肉卷也分很多种类型，搭配着各种时蔬的鸡肉卷，营养美味，简单又好吃，不愧是大众美食。如果你正在减脂期，又馋鸡肉卷怎么办？给大家分享这个家庭版特色的美食，脆嫩可口味道棒，低脂饱腹吃不胖，在家也能吃上好吃且又健康的豆皮什锦鸡肉卷，比外面卖的都要好吃！
超美味的无水、无油减脂餐，好吃又好看，大口吃，放心吃，还不用担心热量问题，让你在减脂期间也可以吃得又健康又营养！减脂餐安排这道豆皮什锦鸡肉卷准没错，鸡肉鲜嫩可口，皮嫩肉香，搭配着什锦蔬菜，特别丰富，配上一些自己喜欢吃的酱汁，这味道换谁都无法拒绝呢！想吃鸡肉卷不用去外面排长队了，在家就可以用轻松做，有肉有菜还有豆制品，荤素搭配更健康，蛋白质与维生素完美结合，更低脂也更美味，吃上一口就很满足，而且是让你停不下来的想多吃几口。
食材：
鸡胸1块、千张1片、木耳、胡萝卜、生抽、蚝油、盐、生粉。
做法：
1、把鸡胸肉洗净切小块放入绞肉机中打成肉泥。
2、加入玉米、胡萝卜碎、木耳末、葱花。
3、接着加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺胡椒粉，一勺生粉，白糖，一点盐，一个鸡蛋。
4、顺着方向搅打成泥。
5、然后铺到豆皮上，放上食材卷起来。
6、卷好的肉卷放入蒸炖锅中蒸30分钟。
7、最后切片、蘸上爱吃的酱汁就完成啦。
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