凉拌苦瓜的做法 好吃不苦

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图片[1]-凉拌苦瓜的做法 好吃不苦-起舞食谱网

 

凉拌苦瓜的做法:

备用食材:苦瓜1根,米醋1勺,食盐少许,白糖1勺,蚝油1勺,香油少许,食盐少许;

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制作过程:第一步,首先准备苦瓜,将苦瓜先仔细清洗干净,然后竖着将洗净的苦瓜一分为二,去掉苦瓜籽,同时要将苦瓜中的白色膜去掉,一定要去干净,处理好的苦瓜切成片;

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第二步,然后在锅中添上水,待将水煮开后,加上一点点食盐,将切好的苦瓜片放入开水锅中焯烫一下,同时准备一碗凉开水,待将苦瓜焯烫变色后,立即从锅中捞出来放入冷水中;

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第三步,待苦瓜变凉之后,即可捞出来,控干其中的水分,然后将其放入一个调菜盆中,同时重新准备一个小碗,放入米醋、蚝油,根据个人的口味加上点食盐,加上少许的白糖提鲜;

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第四步,喜欢吃辣的,准备2个小米辣,将其清洗干净后去掉根蒂切成圈,码在盛有苦瓜片的容器中,浇上调好的料汁;

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第五步,最后再滴入几滴香油,将其充分搅拌均匀后,覆盖一张保鲜膜,放入冰箱腌制一会,取出后享用更加脆爽入味。

 

烹饪小技巧:

1、想要苦瓜不发苦,首先在切苦瓜的时候需要注意,不仅是其中的籽要去掉,苦瓜中的白色膜也一定要去除干净,这一层白膜特别苦,所以切的时候注意将其数着切开,便可以很轻松去掉白膜;

2、苦瓜不苦的第二个小妙招,便是下锅焯下水,将其放入加上食盐的开水锅中焯烫一下,便可以很好去除其中的苦味,而且还能使得口感更加脆爽,当然能接受苦的可以不焯水;

3、焯过水的苦瓜需要放入凉开水中过凉,一冷一热会使得苦瓜变得更加脆嫩,拌好的苦瓜放入冰箱腌制一会,会更加脆爽入味。


 

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