隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
备用食材：紫薯150克，藕粉40克，燕麦50克，蜂蜜适量；
制作过程：第一步，紫薯准备出适量，将其清洗干净后，隔水放入锅中将其蒸熟，然后去掉紫薯的皮，将其切成小块放入在碗中，用勺子将其压成泥；
第二步，即食燕麦准备出适量，将其放入在烧热的锅中，不用加油，直接干炒，待将其中的香味炒出来后，盛出待用，藕粉适量放入在小碗中；
第三步，在其中加上点热水将其冲调好，晾凉了用，接着在盛放紫薯泥的容器中，加上少许的蜂蜜将其拌均匀，戴上一次性手套将其揉成大小适中的球状；
第四步，然后将冲调好的藕粉均匀包裹在紫薯球上，将其放入在盛放燕麦的容器中，滚一下，使其表面均匀粘裹上燕麦，按照这个方法依次做好所有的；
第五步，做好的紫薯球可以直接吃，也可以将其放入烤箱中烘烤一下，表皮更加酥脆好吃。
小编总结：紫薯、燕麦和藕粉本身便都是价值非常高的食材，其饱腹感比较强，但是脂肪、热量都比较低，将其搭配在一起做好的食物更是可以让人更加充分享受其中的美味，而且不用担心会长胖，所以我到了夏天便经常会做许多的紫薯燕麦代餐球，好吃还低脂，而且关键是所用食材简单，做好的代餐球成本非常实惠，这对于女孩子来说制作更加方便了，夏天想要保持好身材的朋友，非常建议可以学习做这款代餐球，做法很简单，即使你是个新手也能轻松搞定，学会了代餐球的这个做法，以后想吃了随手便能做。
1、冲调藕粉的水温一定要高，否则不容易呈现果冻状，当然了也可以用微波炉加热来补救，当然了藕粉的量也不用太多，可以保证均匀粘裹在紫薯球上面便可以了；
2、紫薯需要将其蒸熟后压成泥，用勺子压或者是放入料理机中打成泥都可以，最好可以细腻一些，在紫薯泥中加上点蜂蜜可以增加风味，注意不要太多了，另外加入蜂蜜后还可以让紫薯泥更加细腻；
3、因为藕粉比较粘，所以包裹的时候记得戴上一次性手套，会更加方便操作，均匀粘裹一圈就可以了，最后再放入炒好的燕麦中滚动好，做好的代餐球记得要搓圆。
网红代餐球，自己在家也能做了，如果你认为这个做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将其分享给更多的人学习！
