富含蛋白质 简单一炖鲜香解馋 夏天吃比猪肉还好 别错过

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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备用食材:鸡半只,土豆2个,老抽2勺,冰糖20克,生姜1块,料酒1勺,啤酒1瓶,干红辣椒3个,青椒2个;

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制作过程:第一步,鸡事先将其剁成块,在锅中添上水,冷水放入鸡肉焯下水,待将其煮开后,继续煮3分钟,即可将鸡肉从锅中捞出,用温水冲洗干净待用;

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第二步,土豆2个,削去皮后将其清洗干净,土豆切成块状,青椒2个,摘去根蒂去掉辣椒籽,将其切成块,生姜同样洗净后切成片;

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第三步,炒锅中添上点食用油烧热后,放入生姜片、辣椒和香油,小火煸炒出其中的香味,将鸡块放入锅中,同时加上点冰糖,使得冰糖可以完全融化;

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第四步,并且鸡肉上能均匀粘裹糖色,加上点食盐调味,同时放入老抽,加入一瓶啤酒,与鸡肉齐平便可以了,大火将其煮开后,转至小火继续煮10分钟;

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第五步,这个时候将土豆块放入锅中,继续煮20分钟的时间,看到水明显变少后,淋入点醋,然后将青椒放入锅中,差不多翻炒1分钟的时间,即可出锅。

小编总结:鸡肉的蛋白质含量非常丰富,比猪肉、羊肉好多了,在这个季节我便经常会给家人吃鸡肉,补充身体基本所需的营养元素,鸡肉炖土豆的做法非常简单,简单一炖口感便能特别好,这道菜中荤素搭配,整体的口感以及价值都会提升不少,每次做好的这道菜上桌后,家人吃完了食材,汤汁也会泡饭吃光,可见其魅力所在,对于平常也喜欢吃鸡肉的你来说,非常建议可以学习这个做法,自己亲手做比饭店的卫生多了。

1、鸡块事先需要焯下水,记得要冷水下锅,随着温度的慢慢升高,会将鸡肉中的血水充分逼出,鸡肉的口感才会更加好,注意焯好水要用温水冲洗,因为鸡肉是热的,如果直接用冷水,肉质很容易发柴;

2、做这道菜可以用豆瓣酱,亦可用个人喜欢的火锅底料,注意不要用水炖煮,改用啤酒,啤酒可以起到去腥提鲜的效果,用来炖肉菜效果非常好,而且经过煮制,酒精也会被挥发,所以小孩子也是可以吃的;

3、土豆别太早下锅,将鸡肉炖的差不多了再放入土豆,防止其变得绵软,整体的口感便会受到影响,为保证青椒清脆的口感,在出锅前放入锅中效果会更好。

如果你也认为鸡肉的这个做法还不错,一定别错过了学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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