12块钱一斤的鱼 端午前正当吃 鲜嫩肥美蛋白高 老人小孩皆宜

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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备用食材:黄花鱼500克,葱姜蒜适量,香叶2片,老抽1勺,料酒1勺,白糖半勺,白醋少许,小米辣2个;

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制作过程:第一步,黄花鱼一条,将其处理掉不能食用的部分,将黄瓜鱼仔细清洗干净,然后在鱼的正反面各划几下,在鱼的表面均匀涂抹一层食盐;

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第二步,生姜切成丝,大蒜切成片,将姜丝和蒜片一部分塞入鱼肚子中,一部分码放其表面,最后淋入一勺料酒,涂抹均匀,静置腌制10分钟;

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第三步,这个过程中,小米辣摘去根蒂后切成丁,同时准备出其他的食材,同时用生抽、老抽、醋、白糖以及少许清水调成酱汁;

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第四步,待将鱼肉腌制好后,去掉姜蒜,同时用厨房纸巾吸干表面的水分,用生姜在锅底擦一遍,在锅中添上少许的食用油,放入鱼小火开始慢慢煎;

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第五步,待将鱼的底部煎至定型的时候便可翻面,继续煎一会,放入葱姜蒜以及其他所有的作料,将事先调的料汁淋入在锅中,小火焖煮一会,待将汤汁收干后,便可出锅。

小编总结:在端午节前便是非常适合吃黄花鱼的,其价格实惠,12块钱一斤,而且肉质肥美、富含蛋白质,家里的老人和小孩吃都会很好做补充,这样的鱼肉可以经受的烹饪方法同样很多,酱烧黄花鱼、清蒸黄花鱼、茄子黄花鱼等都是非常经典的做法,大家完全可以根据个人的喜好选择,让家人可以更加充分享受其中的美味,尤其是对于平常便喜欢吃鱼肉的朋友来说,更是不能错过了鱼肉的做法,对于正处于生长发育期的小朋友来说,适当吃黄花鱼还可促进生长。

1、黄花鱼别直接下锅煎,事先将其加上姜蒜和料酒等腌制一会,这样做既能帮助去除鱼肉的腥味,而且还可让其更加入味好吃,另外鱼肚子中的黑膜一定要去除干净,否则会很腥;

2、腌制好的鱼记得要擦干水分,否则下锅容易溅油,煎鱼的时候热锅冷油,放鱼后别急着翻动,晃动锅体使其不粘锅便可,待将其底部煎至定型后再翻面,这样更能保证鱼的完整性;

3、事先将酱汁调好,烹饪的时候会更加方便些,记得老抽别放太多了,否则看上去颜色很深,因为生抽和老抽本身便有咸味,所以加盐的时候需要酌情考虑。

如果你认为黄花鱼的这个做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多的人学习!

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