小米这做法火了 早餐吃营养又耐饿 补钙补钾还补铁 好吃不上火

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备用食材:小米粉70克,鸡蛋4个,细砂糖50克,糯米粉30克,柠檬2片,玉米油20克,牛奶30毫升;

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制作过程:第一步,鸡蛋4个,将其分离蛋黄和蛋清,分别放入两个容器中,小米粉和糯米粉混合在一起,然后过一遍筛网,将其过滤细腻;

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第二步,先将蛋黄打散,然后加上点玉米油,搅拌均匀,放入筛好的面粉,加入牛奶,用打蛋器将其搅打均匀,直至无颗粒的状态;

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第三步,在盛放蛋清的容器中,滴入几滴柠檬汁,然后用电动打蛋器开始打发,将细砂糖分三次加入在蛋清中,直到将其打发至提起打蛋头有小尖角出现的状态便可;

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第四步,打发的蛋白取三分之一放入在蛋黄糊中,将其上下翻拌均匀,然后再全部放入在剩余的蛋白中翻拌均匀便可,倒入一个不粘模具中;

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第五步,轻轻震几下,在锅中添上水,待将水烧开后,隔水放入开始蒸,差不多30分钟的时间便可关火,焖5分钟就可以出锅了,切块享用。

小编总结:小米粥作为我家常会做的一种,其含有丰富的价值,而且还特别清淡健康,不过对于小米这样的好食材,只是用来煮粥便可惜了,用小米还可做糕点,香软蓬松特别美味,在早餐吃是非常不错的选择,比油条健康,比包子香软好吃,每次我做的这款小米糕一上桌家人便抢着吃,一锅很快就吃光,小米的这个做法可以说是最近在我家特别火的,我隔三差五便会做给家人吃,当然了小米自身的价值便非常丰富,对于补钙、补钾、补铁等都有很好的帮助下,适当吃也是非常有好处的。

1、盛放蛋清的容器一定不能有水也不能有油,否则蛋白打发不成功,小米粉和糯米粉混合在一起后,记得用筛网过滤一遍,去除其中的杂质,蛋糕吃着也会更加松软细腻;

2、在蛋白中加入几滴柠檬汁,是为了帮助去除鸡蛋的腥味,效果非常好,白砂糖需要分次加入在蛋清中打发,最后打发的蛋白一定是呈现小尖角的状态才可;

3、蛋黄糊和蛋白混合的时候,一定不能化圈搅拌,而是选择上下翻拌均匀,这样可以防止消泡,蛋糕蒸好后别急着出锅,关火闷一会,防止表面塌陷。

小米这做法,早餐吃是非常不错的选择,如果你认为这个方法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是分享给更多的人!

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