3块钱一斤 人人吃得起 浑身都是宝 高考前多给孩子吃补身体

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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备用食材:黄瓜1根,鸡蛋干1块,食盐少许,大蒜3瓣,生姜2片,小米辣3个,醋1勺,生抽1勺,蚝油半勺;

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制作过程:第一步,黄瓜一根,清洗干净后切去两头,然后将黄瓜切成长短适中并且一致的条状,放入一个大碗中,加上一勺食盐腌制10分钟;

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第二步,这个过程中处理其他食材,鸡蛋干一块将其用清水冲洗干净,然后切成片,别切太细了,否则没有嚼感,同时生姜2片将其切成细细的末;

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第三步,大蒜剥皮后用刀背将其拍碎,切成细细的蒜蓉,小米辣去掉根蒂清洗干净,切成小碎丁,香菜2根,摘去根蒂洗干净,切成小段用;

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第四步,黄瓜杀出水分后,将其滤一下水,连同鸡蛋干和香菜一同放入一个大碗中,接着将切好的姜末、蒜蓉和小米辣放入一个小碗中;

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第五步,锅中添上少许的食用油,烧至冒烟的状态,浇在姜蒜中激发出香味,然后在其中加入生抽、蚝油、醋和花椒油搅拌均匀,浇在黄瓜上便可。

小编总结:鸡蛋的价值本就非常丰富,富含蛋白质以及其他各样微量元素,而鸡蛋的吃法也非常多,可以直接煮着吃、蒸着吃,当然了用鸡蛋加工而成的鸡蛋干更是不错的选择,让人可充分享受其中的美味,而且吸收鸡蛋的丰富营养价值,鸡蛋干的价格相对比较实惠,才3块钱一斤,人人都吃得起,而且关键的是鸡蛋干的全身都是宝,不管怎么吃都能让家人充分吸收其中的价值,在高考前多给孩子吃,对于补蛋白、补能量、补身体都有很好的帮助,让孩子更好去面对接下来的考试。

1、黄瓜可以做成拍黄瓜,亦可切成条状,根据个人的喜好做便可,因为黄瓜中的水分比较多,所以需要事先加上点食盐腌制一会,将其中多余的水分逼出,这样的黄瓜吃着更加脆爽;

2、鸡蛋干无需焯水,直接将其冲洗干净便可,鸡蛋干不建议切得太小,将其切成片状,更易感受到其软韧的口感;

3、这道菜的姜蒜末不可少,可以丰富整体的口感,喜欢吃辣的可以放点辣椒,不喜欢吃辣便可不用小米辣,浇上一勺热油是为了激发葱蒜中的香味,所以这一步不可少。

鸡蛋干的这个做法简单好学,清淡美味更健康,如果你认为这个方法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多需要的人!

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