我家孩子最爱的早餐 隔两天不吃就馋了 不发面不油炸 简单

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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备用食材:糯米100克,大米100克,榨菜1包,肉松适量,油条2根,熟芝麻少许;

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制作过程:第一步,糯米和大米分别准备出需要的量,将其淘洗干净,然后混合在一起,将其放入在电饭锅中,加上平常蒸饭的水;

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第二步,启动程序开始蒸米饭,这个过程中准备出肉松、剩油条、榨菜,亦或是根据个人的喜好搭配胡萝卜条、黄瓜条等都可以;

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第三步,黑白芝麻准备出少许,将其事先放入锅中炒熟用,待将米饭蒸熟后,便可打开锅盖,翻拌下,将其快速降温,珠帘铺在案板上;

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第四步,在上面铺上一层保鲜膜,撒上一层熟芝麻,将不烫手的米饭均匀铺在保鲜膜上面,然后再放入一层肉松,加上一根油条,放入点榨菜;

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第五步,用珠帘将其卷起来,按压紧实一些,去掉珠帘,切成两段,便可开始享用了,还可搭配个人喜欢的酱汁。

小编总结:这份早餐简单好做,而且少油健康,制作过程相对比较健康,不用发面也不用油炸,非常适合家里的小朋友吃,制作的时候还可根据个人的喜好搭配点藜麦或者是玉米粒,整体的价值也会更加丰富,我家孩子最近便非常喜欢吃这款早餐,隔两天没做孩子就馋了,我便时不时会给孩子做一次,让孩子可以充分享受其中的美味,学会了自制早餐的方法,以后想吃了就不用总是出去买,自己亲手便能搞定,也非常建议大家可以学习这款早餐的做法,即使你是新手也能轻松搞定。

1、大米和糯米可以事先放入清水中泡发,这样蒸米饭的时候也会更加方便些,按照平常蒸米饭来加水便可,注意别太软了,否则不好操作,蒸好的米饭需要晾至不烫手的时候才可进行后续步骤;

2、黑白芝麻搭配着吃更好,事先需要将芝麻炒熟,放入炒锅中小火干炒至发出香味,或者是在烤箱中烤熟也是可以的,油条是我前一段吃剩的,放入烤箱或者是微波炉中加热一下便可;

3、其中的食材可以根据个人的喜好搭配,海苔、蔬菜等都可搭配,卷好后如果觉得太凉了,可以放入微波炉中加热一下再吃,按照个人的口味搭配点酱汁更是不错的选择。

早餐对于我们的重要性不用多说大家也很清楚,不仅要吃,还要吃得好,这份粢米饭团便是不错的选择,欢迎大家收藏这个做法学习,或者是分享给更多的人!

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