隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关
备用食材:马齿苋1把,鸡蛋3个,味极鲜少许,食用油少许,食盐少许;
制作过程:第一步,马齿苋准备一把,摘去根蒂以及老梗后,将其仔细清洗干净,控一控水,将马齿苋切成稍微小一点的段用;
第二步,准备一个小碗,磕入鸡蛋,加上一点点食盐,将其打成蛋液,在锅中添上水,加上几滴食用油,待将水烧开后,放入马齿苋焯下水;
第三步,将马齿苋从水中捞出,待不烫手的时候,用手挤干水,炒锅中添上少许的食用油,将其烧热后,便可放入处理好的马齿苋;
第四步,转至大火快速煸炒下,然后将蛋液直接淋入在锅中,快速将其翻炒均匀,待看到蛋液快要凝固的时候,便可根据个人的口味加上点盐调味;
第五步,翻拌均匀后,淋入少许的味极鲜调味,翻炒均匀便可关火,将做好的马齿苋鸡蛋盛出在盘中,便可享用。
小编总结:马齿苋是现在正当时的一种野菜,在农村遍地都是,不用花一分钱便能吃,所以我当然不会错过了,马齿苋中含有的营养元素丰富,而且还有非常好的作用,适当吃对于清热、消炎、止渴等等都有好的帮助,所以我在这段时间每天会坚持吃一点,非常有好处,马齿苋可以经受的烹饪方法非常多,做馒头、煎饼、炒菜都是不错的选择,大家完全可以根据个人的喜好选择,所以也不用担心会吃腻味,对于这种天然的“消炎药”,错过吃当然是比较可惜了,尤其是女性朋友,更是要时不时吃一点。
1、马齿苋本身有一定的酸涩味道,所以事先将其焯下水,便可很好去除,记得焯水的时候加上点食用油,保证马齿苋不会变色,焯水的时间别太长了,在1分钟之内出锅便可,否则容易软烂;
2、鸡蛋液中加上一点点食盐,炒的鸡蛋味道会更好,如果担心会有蛋腥味的,记得在蛋液中加上点料酒,可以帮助去除其中的腥味,鸡蛋可以和马齿苋混合起来一起炒,亦可分开来炒,根据个人的喜好选择;
3、炒马齿苋的时候记得要大火快炒,短时间内出锅,这样炒的马齿苋不仅口感好,而且还可防止营养流失,鸡蛋炒的不要太过火了,凝固火立即出锅,这样鸡蛋更加嫩滑。
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