黑豆猪尾汤 富含胶原蛋白 我隔三差五喝一次 气色好还健康

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-黑豆猪尾汤 富含胶原蛋白 我隔三差五喝一次 气色好还健康-起舞食谱网

备用食材:猪尾巴1根,黑豆80克,枸杞1小把,红枣8-12个,胡椒粉少许,米酒20克,生姜5片;

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制作过程:第一步,猪尾巴一根,将其处理干净后,剁成小段,在锅中添上水,冷水放入猪尾巴焯下水,待锅开后,继续煮3分钟,便可捞出,用温水冲洗下;

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第二步,黑豆事先准备出,将其冲洗干净后,放入清水中浸泡一个晚上,当然最少也需要2个小时,红枣清洗干净后,去掉核,将红枣切开;

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第三步,生姜一小块清洗干净后,切成片,处理好的猪尾、黑豆、红枣和枸杞一同放入在锅中,一次性加足清水,同时放入点米酒;

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第四步,将生姜片也放入在锅中,开始炖煮,待将其大火煮开后,转至小火继续炖煮50分钟的时间,过程中最好加上锅盖,不用搅拌便可;

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第五步,待时间差不多后,将汤炖好了,根据个人的口味加上点食盐和胡椒粉调味,关火后焖5分钟,再盛出享用。

小编总结:多数人知道猪蹄的胶原蛋白丰富,但却不知猪尾同样含有丰富的胶原蛋白,极易被人体吸收,家里的女性朋友适当吃会有很好的帮助,猪尾可以与多种食材进行搭配,花生焖猪尾、黄豆焖猪尾、黑豆猪尾汤等等都是其非常经典的做法,我隔三差五便会喝一次猪尾汤,猪尾和黑豆可以说是非常经典的一对搭配,黑豆中福很维生素E,坚持对于抗衰老会有很好的作用,所以用这个方法做的汤效果会非常棒,常喝补充胶原蛋白,而且气色也能越变越好,对于这样健康更美味的汤,大家别错过了学习。

1、猪尾事先需要下锅焯水,记得要冷水下锅,随着水温的上升,会将其中的血水充分逼出,因此猪尾的口感才会更佳,不会有异味,焯水的时候可以搭配点姜片,更好去除腥味;

2、黑豆需要泡水,让其吸足水,便会更易煮熟,红枣和枸杞等事先放入水中泡一泡,将其泡软更易煮,而且红枣的核一定要去掉,因为枣核是燥性的,不去掉汤喝着便容易会上火;

3、水需要一次性加足,如果中途另外加水,很容易使得汤的口感以及价值都受到影响,盐别太早下锅,待将猪尾炖好后,再根据个人的口味加上点盐调味便可。

如果你认为这款黑豆猪尾汤的做法还不错,欢迎收藏起来学着做,或者是将其分享给更多需要的人!

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