入伏后正当吃青菜做成早餐饼家人隔三差五点名要吃香又软

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-入伏后正当吃青菜做成早餐饼家人隔三差五点名要吃香又软-起舞食谱网

备用食材:青菜1颗,鸡蛋2个,面粉半碗,清水适量,食盐少许,花椒粉半茶匙;

图片[2]-入伏后正当吃青菜做成早餐饼家人隔三差五点名要吃香又软-起舞食谱网

制作过程:第一步,准备一个大碗,将鸡蛋磕入在碗中,用快速打散成液,然后在其中放入半碗的面粉,分次少许在其中加水,同时一边不停搅拌;

图片[3]-入伏后正当吃青菜做成早餐饼家人隔三差五点名要吃香又软-起舞食谱网

第二步,直到调成一个可以流动的糊状,便说明面糊调好了,防止一旁静置一会,这个过程中,青菜一颗,摘好,将其清洗干净,控水后;

图片[4]-入伏后正当吃青菜做成早餐饼家人隔三差五点名要吃香又软-起舞食谱网

第三步,在锅中添上水,待将水烧开后,加上点油和食盐,放入青菜焯下水,30秒钟,捞出后过一遍凉水,挤干水分,将青菜剁成小碎丁;

图片[5]-入伏后正当吃青菜做成早餐饼家人隔三差五点名要吃香又软-起舞食谱网

第四步,切好的青菜碎放入在面糊中,同时根据个人的口味加上点食盐和少许的花椒粉,用筷子将其充分搅拌均匀,面糊便做好了,平底不粘锅中刷上点食用油;

图片[6]-入伏后正当吃青菜做成早餐饼家人隔三差五点名要吃香又软-起舞食谱网

第五步,用勺子将面糊淋入在锅中,小火开始慢慢煎,待将底部煎至定型的时候,便可翻面继续煎,直到两面都煎好便可出锅了。

小编总结:早餐我们要保证清淡、少油更健康,这款青菜鸡蛋饼便是不错的选择,符合健康的饮食理念,尤其是在入伏后更是要多吃蔬菜,比吃肉要强多了,将蔬菜用于早餐的制作中更是不错的选择,让家人在享受美味的同时还可充分吸收其中的价值,这款青菜鸡蛋饼,我家人隔三差五便点名要吃,又香又软又美味,错过了吃就可惜了,而且关键的是这款早餐饼的做法还很简单,掌握好其中的方法和技巧便可轻松搞定,比外面买的早餐吃着强多了,学会了自制早餐,家人不用买了。

1、青菜事先焯下水,一方面可以去除含有的草酸,另外还可使其变软,更加易于后续的操作,焯水的时候记得加上点食用油和食盐,保证青菜更加翠绿的色泽;

2、面粉中加水的时候需要分次少许慢慢加,并且不停用筷子搅拌,让面粉和水充分融合,调成一个可以流动的糊状便可,这样煎的饼稍微薄软一点,当然了喜欢吃厚饼的面糊便可以稠一点;

3、煎饼的时候用平底不粘锅或者是电饼铛,用油少,还不用担心会糊锅,记得别直接翻面,待底部定型后再翻面,保证饼的完整性,根据个人喜欢的程度将饼煎好便可。

如果你认为早餐饼的这个做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享

评论 抢沙发
luying的头像-起舞食谱网

昵称

取消
昵称表情代码图片