秋天我家常备的蔬菜隔两天吃一次助消化不积食还解秋乏

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

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备用食材:土豆1个,西红柿1个,食盐少许,大葱1根,生抽1勺,花生油少许;

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制作过程:第一步,土豆1个,清洗干净后,削去皮,将土豆切成稍微薄一点的片,放入清水中浸泡一会,西红柿一个,洗净、去根蒂;

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第二步,西红柿的底部划十字刀,将其放入开水中烫一下,去皮后,将西红柿切成块,土豆片用清水冲洗掉淀粉,控水;

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第三步,香葱择洗干净后控水,切成葱花,炒锅中添上少许的食用油,烧热后,放入葱花,小火煸出香味,将切好的土豆片放入在锅中;

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第四步,中火快速翻炒下,沿着锅边加上一点点清水,翻炒至土豆片断生的时候,加上点生抽炒均匀,接着将事先切好的西红柿放入在锅中;

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第五步,混合翻炒均匀,直到西红柿出汁水的时候,根据个人的口味加上点食盐调味,翻炒均匀后便可以出锅了。

小编总结:西红柿可炒、可煮亦可凉拌,是我家的日常餐桌上常会出现的,其烹饪方法多,而且还有着好的价值,对于开胃助消化、解秋乏等都有好的帮助,吃多了也不用担心会积食,这样的蔬菜我家中会时常备着,隔两天给家人吃一次,让家人在享受美味的同时,还可充分吸收其中的价值,西红柿我常会搭配土豆片翻炒,两者简单的搭配使得整体口感也能变得更为丰富,酸甜多汁的西红柿、脆嫩可口的土豆片,让人吃着特别过瘾,而且用西红柿的汤汁用来下饭也是相当不错的选择,喜欢的别错过了。

1、土豆记得要切得稍微薄一点,口感会特别好,而且也容易将其炒熟,土豆片切好后,记得要用清水冲洗干净表面的淀粉,这样的土豆片下锅炒也不容易会粘锅;

2、西红柿去皮与否都可以,根据个人的喜好选择便可,不过家里有小朋友的,还是建议去掉皮,吃着也能更加方便些,事先用葱花、蒜片等爆香锅底,炒的菜吃着会更香;

3、土豆片加上一点水翻炒,是为了加速其变熟,西红柿不用下锅太早,待将土豆片炒熟后,再放入西红柿翻炒,将西红柿中的汁水炒出来就可以了,不用翻炒太长的时间,或者是将两者分开炒熟,再混合在一起也可以。

如果你认为西红柿炒土豆片的这个做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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