9月遇到别错过的碱性蔬菜5块钱炒一盘比肉香营养还高

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-9月遇到别错过的碱性蔬菜5块钱炒一盘比肉香营养还高-起舞食谱网

备用食材:胡萝卜半个,鸡蛋2个,香菇10朵,香葱2根,食盐少许;

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制作过程:第一步,香菇事先放入盐水中浸泡10分钟,香菇搓洗干净,挤干其中的水分,将香菇切成稍微厚一点的片;

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第二步,胡萝卜半个,清洗干净后,将胡萝卜擦成细细的丝或者是切成薄片,鸡蛋磕入在碗中,打散成蛋液,香葱择洗干净后切成葱花;

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第三步,准备好食材便可开始炒菜,炒锅中添上食用油,烧热后,将蛋液淋入在锅中,划散炒熟后,将炒好的鸡蛋先盛出;

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第四步,重新在锅中添油,烧热后,将香菇片和胡萝卜丝一同下锅翻炒,待将其炒至断生的时候,根据个人的口味加上点食盐调味;

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第五步,同时将炒好的鸡蛋重新下锅翻炒均匀,加上一点点料酒,混炒好后,撒上葱花拌均匀,关火,将做好的香菇炒鸡蛋盛出在盘中。

小编总结:香菇的食用价值和药用价值都非常丰富,平常适当吃对于我们也会非常有好处,香菇的价格相对也比较实惠,5块钱能炒一盘,其可随意搭配食材,不管怎么做都好吃,在秋后9月,气温转凉了,正是吃香菇的最佳时间,这个时候适当吃香菇对于增强体质有着非常好的帮助,大家也别错过了,对于香菇这样的碱性蔬菜,我们平常也可适当吃,比肉吃着香,营养还高,香菇素来便有“菇中皇后”的美称,家里的大人和小孩都可适当吃,对于身体非常有好处,香菇的烹饪方法多样,香菇酿鹌鹑蛋、黄油烤香菇等等都是经典做法,大家可以换着花样做。

1、香菇中容易藏有小虫子或者是其他杂质,所以在烹饪前将其放入在盐水中浸泡一会,可以帮助逼出杂质,吃着更加干净卫生,香菇不要切得太薄了,稍微厚一点的片更容易吸收菜汁,嚼着口感也会非常好;

2、炒鸡蛋的时候记得要用热油,热油大火下锅炒,鸡蛋更香,喜欢比较嫩滑的鸡蛋,在打散蛋液的时候加上一点点温水,这样炒的鸡蛋蓬松又嫩滑;

3、香菇和胡萝卜都比较容易熟,而且建议不要炒太长的时间,否则营养容易流失,将其下锅大火快炒,短时间内炒好出锅,这样整道菜的口感会更加美味。

9月,遇到这碱性蔬菜别错过了吃,随手搭配便是一道大菜,如果你认为香菇的这个做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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