黑芝麻黑豆馒头做法 暄软细腻甜不腻每天坚持吃特好

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-黑芝麻黑豆馒头做法 暄软细腻甜不腻每天坚持吃特好-起舞食谱网

 

 

备用食材:黑豆粉20克,黑芝麻粉30克,白糖30克,牛奶200毫升,面粉400克,酵母粉4克;

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制作过程:第一步,黑豆和黑芝麻分别准备出适量,将其放入烤箱中烤熟后,再用料理机打成粉末,黑豆粉和黑芝麻粉一同放入一个大碗中,同时加上面粉;

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第二步,根据个人的口味加上点白糖,再分次少许将融化好的牛奶酵母水倒入在其中,用筷子搅拌至无干粉的状态,然后再揉成光滑的面团;

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第三步,用一张保鲜膜将其封住口,然后再放温暖的地方发酵,待发酵至原来的2倍大的时候,用手指戳一下面团,不回缩就说明发酵成功了;

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第四步,面团移至在案板上,揉搓成长条,分成大小适中的小面剂子,再分别整理成馒头胚子,依次做好后,盖上保鲜膜二次醒发20分钟;

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第五步,在锅中添上水,隔水放入醒发好的馒头,大火差不多蒸18分钟,关火后焖3分钟,便可出锅了。

小编总结:馒头作为我家的主食,日常餐桌上是离不开的,而在做馒头的时候,我常会选择搭配各种不同的食材,粗粮面、各种豆类等都是我常会做的,这款黑豆黑芝麻馒头更是我家大人和小孩都非常喜欢的一种,用黑豆煮的粥孩子不喜欢,但将其做成馒头,没想到孩子竟吃得非常香,暄软细腻,还可根据个人的口味添加白糖,甜而不腻,非常健康,在9月份进补的季节,便不可错过吃各种不同的健康食材,每天坚持身体也会非常棒,早餐一份黑豆黑芝麻馒头,再搭配一杯牛奶,相信你的家人也会吃得非常开心。

 

1、黑豆和黑芝麻可以直接粉,亦可自己亲手磨成粉,在磨粉前先烤熟或者是炒熟,这样会将食材中的香味散发出来,做的馒头吃着也会更香,粉可以磨的细腻一点,口感也会更好;

2、牛奶融化酵母粉的时候,建议将牛奶先加热下,差不多30度左右,温热的状态便可,这个温度更适宜酵母的存活,其可以更好发挥活性,做的馒头更加暄软好吃;

3、馒头的两次发酵都很重要,发酵到位了,做的馒头口感更好,另外馒头蒸熟后别直接就出锅,关火闷一会,防止表面塌陷回缩。

9月,就要多吃黑豆黑芝麻馒头,如果你认为馒头的这个做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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