清炒红薯叶 秋后正新鲜

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图片[1]-清炒红薯叶 秋后正新鲜-起舞食谱网

 

 

备用食材:红薯叶1大把,食盐少许,大蒜3瓣,食用油少许,花椒粒5个;

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制作过程:第一步,红薯藤蔓准备出一大把,将其比较老的部分都摘去,选择比较嫩的叶子吃,将红薯叶放入在盐水中浸泡一会;

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第二步,仔细搓洗干净,控下水,大蒜准备几个,用刀背拍一下,剥皮,将大蒜切成细细的蒜蓉,同时准备几个花椒粒;

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第三步,准备好所有的食材后便可开始炒菜,炒锅中添上少许食用油,凉油放入花椒粒,小火炸出香味,将花椒粒捡出不要,放入蒜末;

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第四步,小火煸炒至蒜末微微发黄的时候,将事先处理好的红薯叶放入锅中,同时转至大火快炒,快速将其翻炒下;

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第五步,看到红薯叶微微发软的时候,根据个人的口味加上点食盐调味,翻炒至入味后,就可以关火了,炒好的红薯叶盛出在盘中就可以上桌了。

小编总结:

1、红薯叶记得要去掉比较老的部分,选择嫩的吃,放入盐水中浸泡一会,可以帮助去除其中的杂质,让红薯叶吃着更加干净卫生,红薯叶洗净后记得要控干水再下锅炒,因为其本身便有水分,如果表面沾水太多下锅容易变得湿溻溻的,太软烂容易影响口感;

2、大蒜可以根据个人的喜好来决定用量,用花椒粒事先爆香,炒的菜吃着更香,喜欢吃辣的还可搭配点干红辣椒,将其连同花椒粒一起爆香,整体的口感也会更加提升;

3、红薯叶不适宜炒太长的时间,将其下锅后记得要用大火快炒,短时间炒好出锅,红薯叶吃着清香鲜嫩,而且还不容易会出水太多。

 

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