花蛤豆腐汤做法 肥嫩营养还补钙

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图片[1]-花蛤豆腐汤做法 肥嫩营养还补钙-起舞食谱网

 

 

备用食材:豆腐1块,花蛤500克,葱姜适量,食盐少许;

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制作过程:第一步,花蛤准备出适量,将其放入清水中养一养,待吐干净泥沙后,将花蛤用流动的水仔细冲洗干净,香葱摘去根蒂后切成葱花;

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第二步,生姜一小块切成丝用,在锅中添上水,待将水烧开后,放入花蛤焯下水,待看到花蛤微微张口的时候,便可将花蛤捞出;

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第三步,豆腐一块用清水冲洗干净,切成小块,在炒锅中添上油,放入葱姜,小火煸炒出其中的香味,在锅中加入事先花蛤焯水的水;

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第四步,一大碗便可,再根据实际的情况加上点温水,焯过水的花蛤放入在锅中,同时将豆腐块也放入,开始煮,大火煮开后;

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第五步,转至小火继续慢慢煮,根据个人的口味加上点食盐调味,继续煮差不多10分钟的时间,关火后,撒上少许的葱花做点缀,加上点胡椒粉,就可以出锅了。

小编总结:花蛤的肉细嫩鲜美,且富含丰富的蛋白质和钙元素,在每年的秋季花蛤是最为便宜的时候,10块钱2斤,适当吃花蛤对于滋阴明目、化痰等都有非常好的帮助,适合这个季节吃,花蛤的做法非常多,香辣花蛤、酱爆花蛤、花蛤蒸蛋等都是其非常经典的做法,大家完全可以根据个人的喜好选择不同烹饪,让家人可以更好享受其中的美味,这道花蛤豆腐汤是我家时常会做的一种,其选择用清淡的食材做搭配,煮的汤口感也会非常清淡美味,用花蛤煮汤,为了避免出现花蛤肉老的情况,我们需要掌握几个小技巧,喜欢吃花蛤的便可着手学习这个做法。

 

1、花蛤事先放入在清水中养一养,让其吐干净泥沙,这样花蛤吃着便会更加干净卫生,花蛤焯水的时候记得要开水下锅,待看到其微微张口的时候捞出,不可焯水时间太久,否则肉就不鲜嫩了;

2、用花蛤焯水的汤来煮,整体的口感会更加鲜美,所以花蛤焯水的汤建议不要浪费,因为花蛤不适宜煮太长的时间,所以煮汤的水记得要用温热水;

3、豆腐切好后可以事先放入在盐水中浸泡一会,增加豆腐的韧性,这样下锅煮的时候便不容易会碎,花蛤本就非常鲜美,无需添加过多的调味料,尤其是鸡精,简单的调味更能凸显食材自身的鲜味。

 

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