雪梨银耳汤做法 秋后每天坚持喝润肺清燥

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

图片[1]-雪梨银耳汤做法 秋后每天坚持喝润肺清燥-起舞食谱网

 

 

备用食材:红枣5个,银耳1朵,雪梨1个,莲子1小把,百合少许;

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制作过程:第一步,莲子需要放入在冷水中浸泡一个晚上,泡发后,将莲子的芯去掉,银耳一朵放入在冷水中浸泡2个小时,让其吸足水泡发;

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第二步,银耳用手撕成小朵,百合和红枣也放入在水中简单泡一泡,雪一个,将其外皮加上点食盐搓洗一遍,仔细将其搓洗干净,用流动的水冲洗下;

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第三步,雪梨去核后,将其切成小块,红枣记得也需要去掉核,待将所有的食材都处理好便可开始煮,在锅中一次性加足水,冷水放入百合、莲子;

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第四步,大火将其煮开后,放入银耳、雪梨和红枣,转至小火慢慢炖煮,差不多30分钟的时间,便可看到银耳微微出胶质了,继续炖煮一会;

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第五步,总共用了将近50分钟的时间,银耳雪梨汤就炖好了,这个时候根据个人的口味加上点冰糖,煮至融化便可出锅。

小编总结:

1、红枣的核是燥性的,建议去掉,莲子比较硬,煮制比较费时间,所以需要事先放入水中浸泡一个晚上,让其泡发了,便可轻松煮熟,记得泡发一定要用凉水,不可因为心急用热水,否则反而会将其食材泡烂;

2、银耳浸泡2个小时的时间便可,不建议隔夜,银耳泡发后,用手将其撕成小朵,越碎越好,这样的银耳才能更加容易煮出胶质,雪梨清洗的时候加上食盐,可以将皮上的杂质清洗干净;

3、煮汤所需的时间长,大家需要一次性加足水,最好别出现中途另外加水的情况,冰糖根据个人的口味来选择便可。

秋后每天坚持喝雪梨银耳汤,如果你也认为这碗润燥汤的做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!

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