5款适合早上喝的果蔬汁送给你

嗨，大家好我是食味四季，推荐给大家5款适合早上喝的果蔬汁，让你在这个夏天充满欢乐的 味道，让你清爽一天，快乐一天，开心一天，喜欢喝果蔬汁的你就快动动勤劳的小手做起来

一：芒果哈密瓜胡萝卜汁

芒果和哈密过从满夏天的味道，胡萝卜的添加色彩和营养层次上提升了整个果蔬汁的品质，嗨早安，来一杯芒果菠萝胡萝卜果蔬汁吧。

材料：芒果80克，哈密瓜100克，胡萝卜60克，柠檬20克，冰水100克

做法：芒果洗净，去皮去核，哈密瓜，胡萝卜洗净，去皮，柠檬洗净，去皮去子，切2厘米左右的方块，将所有食材放入榨汁机或原汁机或破壁机中制作即可

 

营养功效：芒果富含胡萝卜素，是水果中较少见的，尤其适合素食者，身体抵抗力差者，胆固醇高者。长期对脂肪吸收不良者，胡萝卜含有大量胡萝卜素，可在人体转化称维生素A对人体 的视力有很好的保护功效

葡萄柚苹果石榴汁

典雅明快的玫红色果汁融合了石榴的清爽，葡萄柚的酸甜，以及苹果的清香，让人闻着就已心情愉悦，有了它的早晨，心情也一定会充满阳光，满满正能量。

材料：葡萄柚100克，石榴100克，苹果100克，柠檬20克，冰水100克

做法：将葡萄柚洗净去皮，苹果洗净，去皮去核，柠檬洗净，去皮去子，切2厘米左右的方块，石榴洗净，取子。将所有身材放入原汁机中制作即可。

 

营养功效：葡萄柚中含有丰富的维生素C以及可溶性膳食纤维，维生素C可以促进人体对铁的吸收，还有助于清除体内的自由基，石榴具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效，二者搭配在一起制作的果汁颜色和口感看着就很诱人。

柳橙番茄雪梨汁：像初生的朝阳跳出海岸线时的那一抹橘黄似的，这款果汁能给新的一天带来新的希望，让这样一杯朝气满溢的果蔬汁在清晨和你见面吧，它融合了番茄的红艳和柳橙的甜香，能给人带来一整个早晨的满足

材料：柳橙100克，雪梨100克，番茄50克。柠檬15克，冰水100克

做法：将柳橙柠檬洗净去皮去子，雪梨洗净去皮去核，番茄洗净去皮，切2厘米左右的小块，与冰水一起放入破壁机或原汁机中制作即可（可用柠檬调味或者装饰）。

 

营养功效：番茄含有一种重要的职务化学物——番茄红素，它不仅可以帮助人体延缓衰老，抗氧化，也可降低人体患癌和心脏病的风险。柳橙具有宽肠，理气。化痰，消食，开胃，止咳等功效，番茄和柳橙的搭配可以获得更好的口感

葡萄蓝莓番茄汁：弄弄的浆果色果蔬汁仿佛诉说着森林里奇妙的故事。姹紫的葡萄，蓝黑的蓝莓搭配红艳多汁的番茄，一起演绎出一杯这样充满戏剧色彩的果蔬汁，选一个慵懒的早晨细细品味吧。

材料：紫色葡萄150克，蓝莓30克，番茄50克，黄瓜50克，冰水100克

做法：将紫色葡萄洗净去子，蓝莓洗净，番茄，黄瓜洗净，切2厘米左右的方块，将所有食材放入原汁机或者破壁机中制作即可

 

营养功效：紫色葡萄含有较多的花青素，具有较强的抗血管硬化作用，同样也有很好的抗氧化作用，香甜的葡萄，营养价值很高的蓝莓搭配多汁的番茄和黄瓜，看似简单，里面大有学问

百香芒果雪梨汁：百香果和芒果的搭配夏天再好不过啦，这款橙色果汁充满活力与热情，它酸甜的口感，能让你清晨充满阳光的味道

材料：芒果100克，百香果1个，雪梨100克，冰水100克

做法：将芒果，雪梨洗净，去皮去核，切2厘米左右的方块状，然后将芒果和雪梨一起加入原汁机或者破壁机中制作，最后加入百香果肉，搅拌均匀即可（可用薄荷叶做装饰）。

 

营养功效：百香果含有丰富的维生素，膳食纤维和蛋白质对人体非常有益，而且口感和香味都美到极致，雪梨可以清肺润燥，这是很适合夏天饮用的一款果汁

快来给自己的一天注入满满的阳光，叫自己的一天充满正能量，从一杯果蔬汁开始吧