超级健康又好喝的奶茶，做法简单不长胖，你喝

冬天到了，温度也渐渐降下来。北方已下起大雪，南方的冬天更是难熬。盖着很厚的棉被也觉得凉。每到这个时候，我都想喜欢喝奶茶。热热的、暖暖的。但是喝奶茶又怕长胖，市面上的很多奶茶是由奶茶粉勾兑。所以我就想自己在家做一杯健康不长胖又好喝的奶茶，你会发现自制的奶茶有很多好处，而且又饱了口福。

奶茶中最主要的就是红茶，红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素 。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，也可以强化免疫系统，增强抵抗力，降低癌症发生几率

红茶也是公认的养胃茶。冬天寒冷，人们容易胃不舒服，这时可以喝一些红茶，加上生姜片。有很好的养胃功效，喝完身体非常暖和。很多女性朋友经常是脸看起来肿的，显着没有精神，加上冬天穿的厚。整个人看起来特别臃肿。这时我们可以喝一点红茶，红茶可以利尿、消除水肿，使我们看起来更活力。中医认为红茶红茶非常适合冬天饮用。

以前做奶茶中大多数是放入牛奶，但觉得口感不是很好。我最喜欢喝的就是港式奶茶。偶然的原因认识了老板，发现好喝的奶茶做法竟如此简单。原料也健康放心。这就是我要告诉大家奶茶好喝的秘诀，把牛奶换成全脂淡奶，淡奶中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，都是人体不可缺少的。淡奶由高质量的新鲜牛奶浓缩制成，且口感丝滑，奶香浓郁，令人回味。

【港式奶茶】

用料：红茶一小包、水500ml、全脂淡奶100克、糖适量。（淡奶的量和茶叶的量可以根据自己的口味增减）

制作过程：

1、将水烧开后到处茶壶中，把红茶包放入茶壶中泡十分钟左右。（也可以在锅中煮茶）

2、将淡奶和泡好的茶水趁热混合，搅拌均匀后倒入茶杯中。

3、根据个人口味加入适量的糖，一杯健康又好喝的奶茶就完成了，是不是很简单呢，而且口感非常好，和市面上22元一杯的奶茶味道一样，小伙伴们一定要去试试哦。