隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
如果你出现了口腔溃疡、口干口臭、牙龈出血、长痘痘、眼睛红肿、嗓子疼、胸闷烦躁等等问题，第一反应会是什么呢？
我想，绝大多数人都会用俩字概括：
其实冬天比夏天更容易生内火，怎么办？兵来将挡，见招拆招。既然上了火，那当然是想尽办法“灭火”。去火药、绿茶、苦瓜、菊花、莲子心……总有一个法子能搞定当下困扰你的症状。
不过，有这么一类人，虽然常年上火不断，但同时又会表现出很多虚寒的症状，越是用性寒凉、味苦涩的清热泻下之物“灭火”，虚寒的表现越会加重……
如果你被这样的怪现象纠缠许久，那么就该考虑考虑自己是不是变成了传说中上热下寒的体质。
//到底什么是上热下寒呢//
在中医的概念里，人体内的气血阴阳运行有如自然界天地的循环一样。心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。
正常情况下，心火借助胃气的下降，向下沉降以温煦肾阳，人就不会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、腿脚冷等等；肾水借脾气的升发，向上升腾以济心火，人就不会因为心火亢盛出现红肿热痛、心情烦躁等问题。
上面描述的这个状态，中医称之为水火既济。说白了，就是体内气血阴阳的循环正常，能让该暖和的地方暖和着，该凉快的地方凉快着。
话说到这里，大家应该能够明白几分了，所谓的上热下寒，其实就是水火不济造成的结果。
//上热下寒的具体症状是什么？//
上热下寒的人一般会同时出现下述一个或多个症状：
上热：口腔溃疡、舌疮、嗓子疼、牙疼、腮肿、流鼻血等反复发作。慢性中耳炎、目赤红肿、眼干眼涩、青春痘、甲状腺类问题。
下寒：肚腹不温，经常拉肚子、腰膝酸冷，肤色暗沉，女性痛经，男性阴囊冰冷潮湿，手脚冰凉，特别怕冷，饮食耐温不耐寒。
为什么现代人上热下寒的人会那么多呢？这主要和我们现代人的生活习惯有很大的关系。
一、现在人们的生活中充斥着冷饮、凉茶、空调、当大量寒湿正悄然进入你体内，自然肾火就越来越不足，真正的肾火就守不住，往头面部跑，寒湿越重，虚火就越来越大。而如果错误的采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗虚火，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
二、吃得多，动得少，肠子都是淤堵的，有些人应酬吃喝，一吃就吃到嗓子眼儿。饱则伤脾，脾虚不能运化。所以中焦是臃滞不通。
三、大脑思虑过多，像个抽水泵一样，脊髓就是水管，将骶骨的精水不停往上抽调抽干。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。
脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏。
教你几招引火归元的好方法吧！
好用又简单的引火归元法，可以把头面的虚火引下来养肾，随时都可以做，效果都不错！
01
腹疗
艾灸腹部，让元气自我充实。灸中焦，助力身体圆运动，是很全面的“引火归元”手法，每天一次，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新，外感的各种邪气也可以驱除体外。
02
疏通胆经
刺激胆经不但有助于消化排毒，还是肝的执行官，肝火旺的问题迅速可以解决，能够直接舒解肝脏的郁结，调节心理平衡，更主要的是，它还是养生长寿的重要诀窍。因为它能“牵一经”而动全身。
03
灸涌泉和太溪
第一主穴：涌泉穴，
《灵枢·本输》有：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。
“地下之水泉，天一之所生也。故少阴所出，名曰涌泉。”足少阴为肾经，主水，五行中水居最下，此犹天一之水由至下涌出。
如果人的涌泉穴是暖的，阳气足的，火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。
所以艾灸涌泉常能让人产生满口甘津，怎么可能还会出现上火的症状呢。这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。
其次配穴，太溪穴。
艾灸时间：每一个穴位，都要超过30分钟，如果出现灸感，效果更好。平时也可以通过泡脚按摩的方法刺激2穴。
上面的三种方法大家可选择一种来坚持，如果有时间三种方法结合用收效就更快些。一旦把这几个部位都艾灸透了，身体的阴阳就平衡了，不会再有上热下寒现象。
温馨提醒大家，这是一个长期的保健养生行为，不是三天打鱼二天晒网啊。而且记住，要定时疏通经络，才是完美的。
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