白菜帮炒猪肉

　　白菜帮子脆生清甜，清欢有味，真是不吃菜根不知菜美。若不喜食清淡味，可多放些辣椒，白菜帮子便变脆爽麻辣，下饭又美味。

　　【白菜帮子炒猪肉】

　　食材：白菜帮子、胡萝卜、猪肉、辣椒粉;

　　步骤：

　　1、猪肉滤干血水，洗净，切成薄片，用少量盐、生抽、生粉、水腌制入味;

　　2、白菜去叶另用，菜帮洗净，先切成寸长，再横切成厘米宽的小条;

　　3、胡萝卜去蒂洗净，也切成寸长、厘米宽的小条;

　　4、大蒜仔切末;备好辣椒粉;

　　5、坐锅热油，爆香蒜末，入白菜杆略翻炒，加入胡萝卜，放少量盐，炒至七八熟，加入腌制入味的猪肉，放一两勺辣椒粉，淋一点生抽，炒至猪肉变色已熟，白菜杆、胡萝卜断生，即可起锅装盘。　　

　　相当简单的一道菜谱。

　　白菜最外围的一两圈单独炒的话，感觉不入味，

　　用这种方法荤炒，加虾仁、牛肉、鱼块等，

　　营养又下饭。　　

 

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　　 大白菜的做法大全有哪些？大白菜是我们日常生活中最常吃到的蔬菜了，价格便宜而且又美味，营养丰富，养生保健又治病。中医认为白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。但是你知道白菜究竟怎么吃才最健康吗？下面向大家推荐几种大白菜最健康且又能治病的吃法。

　　 营养丰富

　　 其实，大白菜的营养十分丰富，每百克大白菜含热量41.84千焦耳(10千卡)，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，碳水化合物1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。

大白菜最健康的吃法 大白菜的做法大全

　　 祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。《本草纲目拾遗》中说白菜“甘渴无毒，利肠胃，利大小便”。

　　 民间小偏方

　　 民间还有用白菜治感冒的验方，“三白汤”就是用白菜根三个，大葱白七个，白萝卜他、一个，生姜做引，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。

　　 大白菜既可炒食，又可生用。尚可制成酸菜、腌菜、酱菜、泡菜、脱水菜、风干菜等等，是“全才蔬菜”。故古人有联曰：百菜还是白菜美，诸肉惟有猪肉香。

　　 大白菜的做法推荐：

　　 1、素炒白菜帮

　　 原料：净大白菜5，酱油，食醋，精盐，姜丝，味精。

　　 制做：全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。顺长切成1寸宽的条，再斜片成半寸片。起武火，入姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、食醋、精盐略炒，加味精即可。

大白菜最健康的吃法 大白菜的做法大全

　　 2、醋溜白菜心

　　 备料：白菜心，水发海米，酱油，醋，味精，香油，湿淀粉，葱、姜末少许。

　　 制作：将白菜心片成片，海米用温水泡开。起炒锅，用武火把油烧热，用葱、姜末烹锅，加白菜炒，再加海米(连原汤)、酱油快速一炒，加醋，勾芡，再加味精，颠翻几下，淋上香油即成。

　　 功效：帮助消化，调理五脏，提高免疫力。

　　 3、海米烧白菜

　　 备料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。

　　 制作：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。

　　 起炒锅，色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油熬炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加上冬笋、冬菇炒，再入高汤、调料、海米、白菜烧烂，加上味精，淋上香油即成。

　　 功效：消食下气，对肾虚阳痿有一定效果。

　　 据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。用白菜叶制作去痘面膜。

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　　 4、凉拌白菜心

　　 备料：白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。

　　 制作：选结实的大白菜心，细细的切成丝；大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。

　　 功效：开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。