易致癌的男性如何有效防癌

　　
　　如今，不愿结婚的“剩男剩女”越来越多。可美国“健康日”网站近日报道的一项新研究提醒广大男同胞，长期单身，感染人乳头瘤病毒(HPV)的可能性更高。

　　
　　由于男女生理结构的不同，长期以来，人们普遍认为女性感染HPV的机会更高。美国莫菲特癌症中心的研究人员对1100名18岁~70岁的男性进行了调查。结果发现，男性感染人乳头瘤病毒的几率高达50%，与女性感染率十分接近。值得警惕的是，与普通男性相比，单身男性和吸烟者更可能感染口腔HPV，而这种类型的病毒致癌性更高。具体来说，在研究的12个月期间，近4.5%的男性感染了口腔HPV，其中2%为致癌性口腔HPV。

易致癌的男性如何有效防癌

　　
　　发表在国际知名期刊《柳叶刀》杂志上的这项研究表示，除了宫颈癌、肛门癌和某些生殖器癌，HPV还是口咽癌的重要原因之一。因此，对有高危因素的男性来说，也可能需要接种疫苗，防患于未然。

易致癌的男性如何有效防癌

　　
　　除了尽早结束单身生活，以下还有9种堪称世界上最便宜的防癌处方供参考。

　　
　　9种堪称世界上最便宜的防癌处方

　　
　　每天走路1小时

　　
　　美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

　　
　　这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

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　　最少开窗半小时

　　
　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

易致癌的男性如何有效防癌

　　
　　用干毛巾擦背

　　
　　日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

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　　一口饭嚼30次

　　
　　彭亦凡告诉记者，有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

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