养生：11条饮食原则远离胃癌

 　　1. 少吃油炸食物：

　　 　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

养生：11条饮食原则远离胃癌

　　 　　2. 少吃腌制食物：

　　 　　这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

养生：11条饮食原则远离胃癌

　　 　　3. 少吃生冷食物刺激性食物：

　　 　　生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

养生：11条饮食原则远离胃癌

　　 　　4. 规律饮食：

　　 　　研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

养生：11条饮食原则远离胃癌

　　 　　5. 定时定量：

　　 　　要做到每餐食量适度，每日 3 餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

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　　 　　6. 温度适宜：

　　 　　饮食的温度应以"不烫不凉"为度。

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