【红薯糯米红糖饼】做法步骤图 益气补血身体暖 女人要多吃

寒冷的冬天，不管是外出吹着呼呼大风，还是在屋里待着，总能感觉全身每个细胞都很冷。尤其是一些女性朋友，一整天不管喝多少热和的水，手脚都是冰凉的。上完一天班回到家里，就冷得像雪条一样，如果不来一盆热水烫一下手和脚，都感觉没有知觉了一样。如果有空调的朋友，可能还会感觉舒服一些，但是出门的时候就没有那么舒服了。但是看看外面，有的朋友穿得很少，却全身都很暖和。这些人最大的特点就是气血充足，活力四射。冬天手脚冰凉的朋友，如果想要也热热和和的过冬，除了多穿一些保暖的衣服外，还应该从饮食方面调理身体。今天就教大家一个特别好吃的做法，冬天手脚冰凉多这样吃，便宜又简单，益气补血身体暖，女人要多吃。

【红薯糯米红糖饼】

一，食材：红薯2个，糯米粉适量，红糖适量，熟芝麻适量，食用油适量。

二，红薯糯米红糖饼的做法：

1.将所有的食材都准备好，红薯清洗干净，先去掉皮。接着把红薯再次清洗一下，切成薄片，装入盘里。放入蒸锅，盖上盖子，大火烧开后，蒸上15分钟，把红薯蒸熟透。

2.蒸熟的红薯取出来，用勺子捣成红薯泥。接着少量多次地加入糯米粉，直到把红薯泥搅拌成大絮状。然后下手揉面，把它揉成一个光滑偏软的面团。接着用手取适量的一小团面团，先用手捏成团，再搓成圆球，双手压扁一些，做成一个小饼。准备一个盘子，在底部刷上一层食用油防粘，然后把做好的红薯糯米小饼摆放在盘子里面。

3.电饼铛提前预热好，刷一层食用油，然后把做好的红薯糯米小饼均匀摆放在里面。在小饼的表面刷一层食用油，防止里面的水分流失。盖上盖子，先烙2分钟。时间到了，揭开盖子，把小饼翻一面继续盖上盖子烙2分钟。时间到了，我们打开看看，不用再盖上盖子了，不停地给小饼翻面。直到把小饼烙至两面酥脆，鼓起大气泡，我们的小饼就熟透了，就可以出锅了。这时候的小饼其实就可以吃了，不过为了加强它的暖身作用，我们再继续下一步。

4.起一锅，里面放入适量的清水，接着再放入几块红糖。开小火慢慢把水烧开，不停地用铲子搅拌，直到把红糖熬化。这时候把我们刚烙好的小饼倒入锅里，翻拌均匀，煮上2分钟左右。然后开大火收一下汤汁，就可以出锅了。

5.把煮好的红薯糯米红糖饼装入盘里，再撒上一些熟芝麻点缀一下，美味的一道补血养颜小甜品就做好了。香甜软糯，隔三差五吃一点，有很好的美容养颜的功效，而且多吃也不会容易发胖，女生一定要常做来吃。

小贴士：

今天给大家分享的这个红薯糯米红糖饼的做法就结束啦，非常的简单。大家可以一次多做一些小饼，放入冰箱冷冻保存起来，要吃的时候直接取出来烙就可以了。红薯和红糖都是非常好的补血养颜的食物，气血足了，身体自然更有能量，手脚暖和，全身都舒服起来。现在正是冬天最冷的时候，出门都得全副武装起来，不然出门就会让人浑身冷得发抖。大家一定要常吃一些益气补血，让身体热和起来的食物。这道红薯糯米红糖饼就是非常不错的选择，后期还会为大家分享更多适合冬天的食物，喜欢的朋友可千万别错过。