隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
一年四季，大家都应该要多吃一些水果，而各种不同水果里面，苹果应该算是我们最为常见的一种水果了。它的营养十分丰富，平时我们都是直接削皮或者清洗干净后直接啃着吃。最近开始很多朋友喜欢把苹果用来做成苹果派，拔丝苹果，或者苹果酱来吃，都非常的美味可口。其实煮熟的苹果，每天吃一点，对身体的好处非常的多。煮过的苹果吃起来酸酸甜甜的，特别的好吃，不管是大人还是孩子都很喜欢。苹果含有丰富的膳食纤维，冬天怕胖的朋友，可以常做苹果来吃。把苹果放锅里煮一煮，营养美味，还能刮油去脂，让身材更苗条。而且苹果煮过之后更易被身体消化吸收，所以全家人都可以吃。下面就给大家分享一个冬天苹果特别好吃的做法，喜欢的朋友赶紧收藏起来吧。
【苹果红枣汤】
一，食材：苹果2个，红枣1把，枸杞1小把，红糖适量。
二，苹果红枣汤的做法：
1.将所有的食材都准备好，苹果放入盆里，加入适量的清水，再放入盐搓洗干净表皮。煮苹果汤的时候，大家不要把皮削掉，因为苹果皮里面含有丰富的生物活性物质，常吃对身体是非常有好处的。加盐清洗苹果表皮，不仅有杀菌消毒的作用，同时盐有很好的摩擦力，能够把苹果表皮清洗得更加干净。清洗干净的苹果对半切开，把里面的核去掉，然后切成小块，放入盆里，再加入足量的清水，防止苹果块氧化变色。
2.准备一个盆，把红枣和枸杞放入盆里，加入足量的清水，再放入1勺淀粉，1勺盐，用手抓洗干净。加入淀粉和盐能够更好清洗干净红枣和枸杞表面褶皱里面的脏东西。接着再用清水冲洗干净，放入盘里备用。
3.起一锅，把切好的苹果块捞出来放入锅里，再把红枣和枸杞也放进去，再放入适量的红糖块，稍微搅拌一下。开大火先把水烧开，一边烧一边用勺子搅拌，直到红糖块融化。盖上盖子，调成中小火，继续煮上20分钟。
4.时间到了，我们揭开盖子，苹果也已经煮熟了，清香美味。我们用勺子再继续搅拌几下，煮上2分钟，就可以出锅了。
5.我们美味又营养的苹果红枣汤就做好了，苹果吃起来粉粉糯糯的，加入了补气血的红糖，带着丝丝甜味，特别的好吃，汤水里面也有苹果和红枣的清甜味道，也特别的好喝，每次都能喝两大碗。
小贴士：
今天给大家分享的这个苹果红枣汤的做法就结束啦，非常的简单。冬天常熬这个汤来喝，全家人都喜欢，身体更健康。俗话说，一日一苹果，医生远离我。现在经济条件好了，水果店一年四季基本都有苹果卖，价格也不贵，所以有条件的朋友可以常买一些回家给家人吃。煮熟的苹果营养物质更易被身体消化吸收哦。喜欢的朋友可千万别错过，回家一定要试一试哦。
