一款夏季减肥餐的做法 既好吃又能减肥

今天分享一款“减肥餐”的做法，既好吃又能减肥

夏天来了，又到了露胳膊露腿的时候了，美女们又开始想尽各种办法减肥了，对于我这种懒人来说，既不想迈开腿也不想管住嘴，但是我又很想减肥，从闺蜜那里得来了一道秘方食谱，根本不用节食，也不用运动，最重要的比买减肥用品还省钱，经过测试，还真的有效，今天就分享给大家，下面看看是怎么做吧

1、紫薯削皮之后，切成小块

2、放在篦子上，上锅隔水蒸熟

3、把蒸好的紫薯放在盆中，因为紫薯比较干，倒一点的酸奶

4、把紫薯用铲子压成泥

5、放在盘中，整理成圆形，再把瓶中剩下的酸奶也倒在上面

6、再倒上适量的即食麦片

7、营养美味的减肥餐就做好了，紫薯的香味加上麦片的香味，口感非常的好，强烈推荐大家试一下

食材清单：

（紫薯适量，酸奶一瓶，即食麦片适量）

烹饪小贴士：

蒸紫薯的时候，建议放在篦子上，不要放在盘子上，放篦子上蒸的紫薯熟的快，能减少蒸至的时间

紫薯吃一点就有饱腹感，阻止肚子饿吃很多的食物，它的热量低，维生素含量很高，既能减肥还能养颜，是爱美人士的最爱