隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关
日常生活中,大家应该都比较了解,小米是非常好的健脾养胃的食物。所以许多家里都会常备小米,不管是用来熬粥,还是用来做其它食物,常吃对身体都是非常好的。不过小米的口感比较粗糙,不像大米一样吃起来那么软烂适口。所以虽然很多人知道小米对身体好,不过还是不怎么喜欢吃。还有孩子也是,尝一口小米粥后,就再不想吃了,感觉小米缺乏了一点更加甜美的味道。小米别再熬粥了,加2个鸡蛋,简单一做,营养又美味,出锅抢着吃。
小米的营养价值非常的高,富含丰富的蛋白质,碳水化合物,氨基酸,维生素等。所以常吃一些小米,具有很好的健脾和胃,除热解毒,补中益气,对于身体虚弱有很好的调养功效。其实小米不光能熬粥,还能做很多其它好吃的,只是大家可能平时忙于工作,没有过多留意。今天就给大家分享一个小米特别好吃的做法,松软香甜,而且加入鸡蛋在里面一起做,营养更加丰富了。如果你也喜欢这个小米的做法,赶紧收藏起来,试试做给家人尝尝,小孩子们都特别喜欢吃,出锅就抢光了。
一,食材:小米180g,鸡蛋2个,面粉150g,酵母3g,白砂糖1大勺,花生米适量,红糖2勺,黑芝麻适量。
二,小米红糖花生馅饼的做法:
1.将所有的食材都准备好,将小米盛出来,先用清水清洗干净。然后捞出沥干,装入盘里,再打入2个鸡蛋,先用筷子搅散。接着倒入料理机里面,搅打成小米鸡蛋浆。为了让做出来的饼口感更加细腻,所以可以多搅打几次。
2.把搅打好的小米鸡蛋浆倒入盆里,先加入酵母粉,1大勺白砂糖,然后用筷子搅拌均匀,直到酵母粉和白砂糖融化。接着再把150g面粉倒入小米糊里面,继续用筷子搅拌成大絮状。然后下手揉面,直到把面絮揉成一个光滑的面团,盖上保鲜膜,放到一旁发酵至2倍大。
3.现在我们开始来做红糖花生馅,花生米放入锅里,小火慢炒至花生米外皮焦黄,轻轻用手一搓就掉。然后把花生米盛出来,稍微放凉后,轻轻就能把花生外皮搓掉,再用漏勺把花生皮过滤掉。把花生米放入盆里,先用擀面杖把花生米捣碎一些,这样花生米吃起来会更香哦。接着再往花生米里面放入1勺面粉,2大勺红糖,用筷子把它们搅拌均匀,这样红糖花生馅就做好了。加入面粉在红糖里面,能够让做好的红糖馅不易流动,这样吃的时候会更方便。
4.已经发好的面团用手指搓一个孔不会回缩,里面布满了蜂窝孔。在面板上撒上少许干面粉,然后把面团取出来,先揉排气。然后搓成长条,再切割成大小均等的10个面剂,取一个面剂,先用手揉圆,再用手整理成一个面饼状,取适量的红糖花生馅在面饼上,按照自己喜欢的方式收口,再搓圆,稍微压扁。在面板上撒上少许黑芝麻,将做好的饼放在黑芝麻上,轻轻按压一下,让黑芝麻粘连牢固一些,两面都沾上一些。饼全部做好后,盖上保鲜膜,二次发酵15分钟。
5.饼发酵好了拿在手里轻飘飘的,电饼铛提前预热好,不用刷油,把饼放入电饼铛里面,盖上盖子,用中小火先烙2分钟。时间到了,揭开锅盖,把饼翻一面,再继续烙。这样反复烙,直到把饼烙成两面金黄,用铲子按压能够立即回弹,就表示饼熟透了,可以出锅了。
6.这样小米红糖花生馅饼就做好了,松软香甜。咬一口,满满的红糖花生馅,因为加入了面粉,红糖不易流动,吃起来更加放心,不会流得满手都是。小孩子闻着这个香甜的味道,立马就围过来了,出锅就抢着开吃,特喜欢吃。
小贴士:
今天给大家分享的这个小米红糖花生馅饼的做法就结束啦,非常的简单。小米用来发酵后制作饼,口感更加细腻松软,而且也更易被身体消化吸收。多吃这样的小米,对脾胃会更好哦。进入秋天了,因为夏天身体过度消耗,需要适时给身体补充营养物质。话说秋天是贴秋膘的时候了,不过想要吃进去的营养物质被身体吸收,所以脾胃一定要好。秋天,大家一定要多吃一些小米,这样才能让身体更健康,去迎接寒冷的冬天。