隐士将出山，卜卦换盘缠，卜金您随缘，不随有何关
宝宝挑食、偏食的华习惯让很多宝妈头痛不已，包括糖糖在内的大宝、小宝也一样，出现过挑食，不吃水果，不吃蔬菜的问题。我们知道，水果和蔬菜的主要成分是人体所必需的一些维生素、无机盐、生物酶及植物纤维，对人体有重要的作用，对于宝宝的发育成长更是不可或缺的。那么，宝宝挑食、厌食、偏食不吃水果蔬菜怎么办呢？下面，糖糖美食屋就来推荐一款超简单的美食菜谱，很多小孩都特别喜欢吃，而且是爱不释手，是宝妈必备的宝宝食谱哦！那么，这道美食食谱是什么呢？是什么样的“利器”可以让宝宝在不爱吃水果蔬菜的坏习惯中，改变饮食口味呢？下面我们一起来学习一下吧！
营养丰富的果蔬饼
实际上，果蔬饼，更多的时候是在于早餐的时候食用，很多孩子不爱吃蔬菜水果，但是对于一些面食、煎饼却非常喜欢。所以，我们可以每天换点水果蔬菜来做为主材。下面，我们来学习一下果蔬饼的做法：
胡萝卜饼图片
1、食材：
面粉、鸡蛋、牛奶、盐（少许或者直接不放）、植物油、葱花（小孩不喜欢吃葱花的可以直接不放）、胡萝卜（可以根据宝宝的口味选择，如苹果/香蕉/胡萝卜/西芹/西葫芦/洋葱/土豆）等等、洋葱
2、做法步骤：
（1）、将胡萝卜切丝，然后切成小段或者剁成比较均匀的颗粒。洋葱顺着切成圆圈。网上有些比较好用的剁碎的工具，条件允许的话，可以选用。
胡萝卜切丝
（2）、把胡萝卜丝放入盆中，加入鸡蛋拌匀
（3）、加入面粉（适量），每次少量的加，然后慢慢的调均匀，不要太稀，以免在煎炸的过程中难以成型。
（4）、炒锅内放入少许的植物油，待油热之后，放入我们的洋葱圈。洋葱圈是起到一个定型作用，当然洋葱的味道不错和营养价值也高。
（5）、把我们调均匀的胡萝卜面糊用勺子放入洋葱圈内。
（6）、用中小火煎至金黄，然后翻面，当这一面也煎至金黄，则可出锅。
这样煎好的果蔬饼有色有型，口感好，味道好，又营养，小孩都特别喜欢吃，重点是可以补充水果、蔬菜的营养，做法又很简单，宝妈都很容易学会。
注意事项
1、面糊可以适当的厚一点，面粉要分次少量的加，不要一次加很多面粉，再慢慢调和，避免过稀或面粉过多。小饼不要过厚，火不要过大，中小火煎至金黄。
2、宝宝喜欢吃什么水果、蔬菜，前期可以适当多做点这样的水果，中间还可以掺杂一些其他的果蔬，慢慢的，丰富品种，宝宝吃的口味就越来越多了，营养补充也就更加的丰富。
