【花朵饺子】做法步骤图 皮薄馅多 营养丰富 娃娃一口气吃了

天凉了饺子这样包，皮薄馅多，营养丰富，娃娃一口气吃了15个！冬天来了，被窝变成了每个人最喜爱的地方。这一赖床，吃早餐就自然是个大问题了，外面买着吃自然是方便，可是也没有在家里做着吃热和放心，舒畅安心呀。以前热和起来得早点，还能弄点花样，现在时间紧了，所以只能整点简单的，但是也营养的早餐。彩色饺子，光看着就胃口大开，吃着也是放心的蔬菜制作的颜色，真的吃嘛嘛香！平时家里娃儿吃饭老是挑这里挑那里，这个花朵饺子粗细搭配，颜色又漂亮，妈妈们可以放心了。

一.花朵饺子材料：

面粉适量，紫薯1个，菠菜1把，南瓜1块，红萝卜1根，圆白菜肉馅。

二.花朵饺子的做法：

（1）.首先将这些材料用料理机打碎捣成汁，然后用这些汁把面团揉好，盖上保鲜膜发酵开。

（2）.然后取适量的面团，用擀面杖擀成圆饼。

（3）.然后把馅料少量的放在里面，双手对出4个角，把四个角调整均匀，然后捏合上。

（4）.四个角做好后，把一根手指和拇指捏住一个角，把最尖的地方往另外一个角的最里面折进去，粘上就可以了。其它角依次做好就可以了。

（5）.把折好的四个花瓣整理一下，漂亮的花朵饺子就做好了。

（6）.一次可以适当多做些哦，放冷冻室里面，随时想吃取出来煮熟就可以吃了，也可以来点蘸水，真的是色香味俱全呀。

小贴士：

1.面皮的颜色都是用蔬菜汁水做的，所以小孩都可以放心吃哦。

2.因为这个饺子做造型，所以和的面皮稍微硬些，这样才比较好定型。

3.南瓜性温味甘，它所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，比较适用于胃病患者。

4.圆白菜能提高人体免疫力，预防感冒，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。