建议女性常吃这两种碱性食物 营养丰富身体棒（附做法）

秋天人们的胃口逐渐变得比之前好多了。这个时候我们要注意调整好饮食方面，吃些营养丰富的美食，好好养护身体。尤其是女士们，更要好好补益身体，适当吃些碱性食物，润燥去火，气色更好。接下来，我们就简单地跟大家说一说建议女性尽量常吃这两种碱性食物，营养丰富身体棒。

（1）豆腐

美味的黄瓜烧豆腐

食材：黄瓜、豆腐、西瓜酱、葱姜蒜、淀粉、胡椒粉、盐

做法：1、先把豆腐冲洗一下，控一下水后，切成小块，放入淡盐水里面，浸泡一会儿，这样更容易入味；

2、把黄瓜冲洗干净，去掉头尾等杂质，切成小块；把葱姜蒜分别处理好，切成葱花、姜丝和蒜末；

3、然后热锅烧油，放入豆腐块，煎到两面金黄之后，盛出来，沥干油；

4、再次热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入黄瓜煸炒一会儿，放入豆腐，加入适量的西瓜酱，翻炒均匀；

5、倒入适量的热水，烧开后转为小火，加入适量的胡椒粉和盐，翻炒均匀，最后加入适量的淀粉水勾芡一下，撒些葱花；即可；

（2）西红柿

美味的西红柿炒海鲜菇

食材：西红柿、海鲜菇、葱姜、青椒、鸡蛋、盐

做法：1、把西红柿冲洗干净，用热水稍微烫一下，去掉外皮，切成块；把葱姜洗净后，切成葱花和姜末；

2、接下来，把鸡蛋打入干净的碗里，加入适量的温水，加入一点盐，用筷子搅拌均匀，制作成鸡蛋液；备用；

3、接着，把海鲜菇处理干净，去掉杂质，切成段；把青椒洗净，去掉辣椒籽后，切成辣椒碎；

4、热锅烧油，放入姜末炒香，倒入鸡蛋液翻炒成块后，盛出来；再把海鲜菇放入热水里焯煮一会儿，捞出来，沥干水；

5、再次热锅烧油，放入葱姜炒香，放入西红柿，翻炒一会儿，放入海鲜菇，翻炒均匀，放入青椒和鸡蛋，加入适量的盐，翻炒到食材成熟入味；即可；