【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

人们常说“没有什么事情是一顿美食解决不了的,如果有,那就再吃两顿”,虽然说得有点夸张,但确实美食是每个人抵挡不了的。不论生活中遇到什么烦恼,美食就是人们最好的慰藉,味蕾上的满足能够让人精神愉悦,暂时忘掉一些烦恼,所以很早就有“唯有美食与爱不可辜负”这句话了,足以可见美食对人们的重要性。丝瓜是夏季餐桌上必不可少的菜品,它营养丰富,经常食用丝瓜对身体健康有益,能够预防皮肤老化、保护皮肤,预防坏血病等。今天分享一个丝瓜好吃的做法,颜色漂亮不发黑,鲜嫩爽滑,美味又营养,做法还特别简单,喜欢的朋友赶紧跟着一起做起来吧!

图片[1]-【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养-起舞食谱网

 

食材:丝瓜、鸡蛋

调料:油、青椒、红椒、大蒜、盐、生粉、白胡椒粉、鸡精、味精、五香粉

制作步骤:

1.准备一根丝瓜,去皮后切掉两头,然后把丝瓜切成滚刀块,全部切好后放入大盆中,加入一点点小苏打或者食用碱,再倒入多一点的清水,水量一定要没过丝瓜,把丝瓜浸泡一下,防止氧化变黑。

图片[2]-【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养-起舞食谱网

 

2.一根红椒,去掉辣椒籽后切成小块;一根青椒,同样去掉辣椒籽后切成小块;几粒大蒜剁成蒜末。

图片[3]-【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养-起舞食谱网

 

3.准备三个鸡蛋,打入空碗中,然后加入一点点食盐,倒入适量白胡椒粉,然后把鸡蛋搅散备用。再准备一个空碗,放入一勺生粉,半碗清水,搅拌均匀后放一边备用。

图片[4]-【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养-起舞食谱网

 

4.丝瓜浸泡好后捞出来,放入菜篮子中控水备用。接着起锅,加入一大勺清水,大火烧开后加入一勺食盐,适量菜籽油,用勺子推动均匀,然后把丝瓜倒进锅中焯水,水开后煮一分钟左右就可以了,捞出来控水备用。

图片[5]-【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养-起舞食谱网

 

5.重新起锅,加入一勺底油,油热后把鸡蛋液倒进锅中,然后用铲子不停的翻动,把鸡蛋捣散,炒好后盛出来,备用。

图片[6]-【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养-起舞食谱网

 

6.炒鸡蛋的锅不用洗,加入半勺底油,油热后把蒜末倒进锅中,开小火把蒜末炒出香味,炒香后倒入青红椒,把青红椒炒至微微断生后倒入丝瓜和炒好的鸡蛋,翻炒几下后开始调味,加入1勺盐、1勺鸡精、1勺味精、适量五香粉,翻炒均匀。(炒丝瓜的时候千万不要加水,如果加水,丝瓜会变黑,特别是冷水)。

图片[7]-【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养-起舞食谱网

 

7.丝瓜翻炒均匀后倒入生粉水,把汤汁收浓稠,这样吃起来会更入味。翻炒均匀后,就可以关火起锅装盘了。

图片[8]-【丝瓜炒蛋】做法步骤图 鲜嫩爽滑 美味又营养-起舞食谱网

 

这样做的丝瓜炒蛋,颜色漂亮不发黑,鲜嫩爽滑,美味又营养,做法还特别简单,喜欢的朋友可以收藏起来,有空给家人做一下。

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