【苦瓜蒸蛋】做法步骤图 开胃又营养 口感超棒

隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关

人们常说“没有什么事情是一顿美食解决不了的,如果有,那就再吃两顿”,虽然说得有点夸张,但确实美食是每个人抵挡不了的。不论生活中遇到什么烦恼,美食就是人们最好的慰藉,味蕾上的满足能够让人精神愉悦,暂时忘掉一些烦恼,所以很早就有“唯有美食与爱不可辜负”这句话了,足以可见美食对人们的重要性。很多人对苦瓜的苦味敬而远之,殊不知,多吃苦瓜不仅能健胃补脾,更能清热去火,最适合在炎热的天气食用了。今天用苦瓜和鸡蛋给大家分享一个好吃的,鲜香爽口,开胃又营养,蘸上调好的料汁,酸酸的,甜甜的,还带着一丝丝的辣味,吃起来别提有多美味了!喜欢的朋友赶紧跟着一起做起来吧!

图片[1]-【苦瓜蒸蛋】做法步骤图 开胃又营养 口感超棒-起舞食谱网

 

食材:苦瓜、鸡蛋

调料:油、小米辣、小葱、大蒜、食盐、鸡精、味精、白糖、香醋、生抽、蚝油、白芝麻

制作步骤:

1.准备一根苦瓜,清洗干净后对半切开,再用一个小勺子把苦瓜里面的瓤全部挖出来,苦瓜里面的瓤一定要挖的干净一点,这个白色的瓤是苦瓜最苦地方,所以尽量挖干净,这样苦瓜吃起来才会不苦,全部挖干净后放在案板上备用。

图片[2]-【苦瓜蒸蛋】做法步骤图 开胃又营养 口感超棒-起舞食谱网

 

2.准备4个鸡蛋,一个一个都打入苦瓜里面,打的时候尽量慢一点,不要把鸡蛋液漏到外面来了。接着再准备个勺子,轻轻地把鸡蛋黄舀出来放入小碗中,用筷子搅拌均匀,搅好后用勺子把鸡蛋黄一层一层铺到鸡蛋白的上面,铺的时候轻一点,铺均匀。

图片[3]-【苦瓜蒸蛋】做法步骤图 开胃又营养 口感超棒-起舞食谱网

 

3.起锅,加入一大勺清水,放上蒸格,再把苦瓜放入蒸锅里面,放的时候慢一点,不要把鸡蛋液撒出来了。然后盖上锅盖,开大火烧开后蒸8到10分钟。

图片[4]-【苦瓜蒸蛋】做法步骤图 开胃又营养 口感超棒-起舞食谱网

 

4.准备一点配料,三颗小米辣去蒂后切成辣椒圈;一把小葱切成葱花;几粒蒜米拍一下切成蒜末,配料切好后全部放入碗中,加入一点白芝麻,再淋入一勺热油,用热油把食材中的香味彻底激发出来,接着加入1勺食盐、1勺鸡精、1勺味精、1勺白糖、适量香醋、1勺生抽、1勺蚝油,搅拌均匀。

图片[5]-【苦瓜蒸蛋】做法步骤图 开胃又营养 口感超棒-起舞食谱网

 

5.苦瓜蒸好后拿出来放到案板上,把苦瓜头切掉不要,然后再把苦瓜切成大概一公分左右的小段,当然这个厚度也可以根据自己的喜好来切,全部切好后摆入盘中,最后把调的料汁放到中间,一道非常好吃的苦瓜蒸鸡蛋就做好了。

图片[6]-【苦瓜蒸蛋】做法步骤图 开胃又营养 口感超棒-起舞食谱网

 

这样做的苦瓜蒸蛋,鲜香爽口,开胃又营养,蘸上调好的料汁,酸酸的,甜甜的,还带着一丝丝的辣味,吃起来别提有多美味了,家里来客人的时候做上这么一盘,保证让你特别的有面子。

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