【两道低卡炒菜】做法步骤图 营养好吃 家里人特别喜欢

#夏日生活打卡季#

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夏天的这段时间，天气变得越发炎热起来，又到了展示身材的时候，想必很多人也都正在或者是准备减肥吧。想要有好的身材这是可以理解的，不过，减肥也要注意方式方法，我们可以通过健康饮食来进行减肥。接下来，我们就简单地跟大家说一说夏天想减肥，教你两道低卡炒菜，营养好吃，家里人特别喜欢。

（1）美味的韭菜炒豆芽

食材：韭菜、豆芽、小葱、花椒、酱油、胡椒粉、盐

做法：1、先把韭菜仔细地择洗干净，去掉根部等杂质后，切成段；把花椒洗净，沥干水；

2、接下来，把豆芽淘洗干净，去掉杂质，沥干水；把小葱洗净后，切成葱花；

3、热锅烧油，放入葱花和花椒炒香，放入豆芽，翻炒一会儿后；

4、再放入韭菜，加入适量的酱油、胡椒粉、盐，继续翻炒到食材成熟入味，就可以开吃啦；

（2）美味的西蓝花炒香菇

食材：西蓝花、香菇、桃园建民西瓜酱、葱姜、酱油、盐

做法：1、先把西蓝花择洗干净，去掉根部等杂质，切成小朵，放入热水里面，焯煮一会儿，捞出来，沥干水；

2、接着，把香菇冲洗干净，去掉根蒂，切成块；把葱姜洗净后，切成葱花和姜末；

3、热锅烧油，放入葱姜炒香，放入香菇翻炒一会儿，放入西蓝花，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、盐，继续翻炒到食材成熟入味，即可；

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