隐士将出山,卜卦换盘缠,卜金您随缘,不随有何关
春夏之交的时节,天气也是变得比较炎热了,人们身体内的阳气也是变得越发旺盛,有时候也会出现上火等情况。这个时候,我们需要注意及时调整饮食,吃些清淡爽口的美食,不但是可以补充身体所需的营养物质,还不怕上火。接下来,我们就简单跟大家说一说润燥去火,建议常吃黄瓜和西葫芦,营养解馋,健脾除湿,对身体好。
(1)黄瓜
美味的金针菇拌黄瓜
食材:黄瓜、金针菇、葱姜蒜、桃园建民牛肉耗辣椒、酱油、醋、香油、盐
做法:1、先把黄瓜仔细冲洗干净,去掉头尾等杂质,切成黄瓜丝;把葱姜蒜分别处理好,切成葱花、姜末和蒜末;
2、把金针菇冲洗干净,沥干水后,切去三厘米左右的根部,用手撕开,放入热水里面,焯煮好后,捞出来;
3、拿一个干净的碗,放入葱姜蒜末,倒入适量的桃园建民牛肉耗辣椒,搅拌均匀,做成料汁;
4、拿一个干净的盆,放入黄瓜和金针菇,倒入搅拌好的料汁,搅拌均匀,浇上一点香油;即可;
(2)西葫芦
美味的清炒西葫芦
食材:西葫芦、蒜瓣、辣椒、酱油、蚝油、盐
做法:1、先把西葫芦冲洗干净,去掉外皮和内瓤等杂质,用刀切成小片;备用;
2、接下来,把辣椒洗净后,去掉辣椒籽,切成辣椒碎;把蒜瓣洗净,切成蒜末;
3、热锅烧油,放入蒜末和辣椒碎炒香,放入西葫芦,翻炒一会儿,加入一点酱油、蚝油、盐,继续烧到食材成熟入味,就可以开吃了;
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