春季两样养心菜做法 营养美味 对身体好

春天时节是补养身体的好时候，其中心脏作为人身体最为重要的器官，在春天更要重视起来，做好养护的工作。我觉得养护身体很好的方法，就是健康饮食，吃些符合自身情况的，可以保护心脏的美食，好好养护身体。接下来，我们就简单跟大家说一说养护心脏就是养命，建议常吃这两样养心菜，营养美味，对身体好。

（1）香菇

美味的香菇油菜

食材：香菇、油菜、桃园建民西瓜酱、葱姜、酱油、蚝油、盐

做法：1、先把香菇冲洗干净，去掉根蒂，切成块；把葱姜洗净后，切成葱花和姜末；

2、接下来，把油菜仔细择洗干净，去掉根部等杂质，切成块，放入热水里面，加入一点油，焯煮一会儿后捞出来，沥干水；

3、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入香菇翻炒一会儿，放入油菜，加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、蚝油、盐，翻炒到食材成熟入味，即可；

（2）芹菜

美味的芹菜炒土豆

食材：芹菜、土豆、葱姜蒜、酱油、盐

做法：1、先把芹菜仔细择洗干净，去掉根部等，切成段，放入热水里，焯烫一会儿，捞出来；

2、接着，把土豆洗净后，刮去外皮，切成土豆丝，放入清水里，洗去淀粉，捞出来；

3、接下来，把葱姜蒜分别处理干净，分别切成葱花、姜丝和蒜末；

4、然后热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入土豆丝，翻炒一会儿，放入芹菜，加入一点酱油和盐，继续翻炒到食材成熟入味，即可；

如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦，非常感谢有您的支持！